Kołdra obciążeniowa to produkt, który wykorzystywany jest przez wiele osób, gdyż zapewnia poprawę jakości snu. Waga kołdry nie jest najniższa, ale właśnie o to chodzi, by zapewniała uczucie odprężenia. Głęboki nacisk ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Może obniżać poziom lęku, a nawet zmniejszać częstotliwość ataków paniki. Warto dowiedzieć się więcej na temat tego produktu dostępnego w naszym sklepie internetowym. Bez wątpienia poprawia samopoczucie, ułatwia zasypianie i jest polecana przez wiele osób dorosłych, które do tej pory szukały skutecznego sposobu na obniżenie poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu.
SPIS TREŚCI:
- Z czego wykonana jest kołdra obciążeniowa?
- Jak działa kołdra obciążeniowa?
- Dla kogo odpowiednim wyborem będzie kołdra obciążeniowa?
- FAQ
Z czego wykonana jest kołdra obciążeniowa?
Skuteczność kołdry obciążeniowej wynika z jej budowy. Takie kołdry sensoryczne zwiększają poczucie bezpieczeństwa. Oczywiście muszą mieć odpowiednie wymiary, a także wagę. Kołdra obciążeniowa wykonana jest z wysokiej jakości bawełny i wypełniona szklanymi kuleczkami o średnicy 1 mm. Kołdra wyposażona jest w kieszenie, które są dokładnie obszyte. Takie pikowania sprawiają, że wypełnienie nie przemieszcza się wewnątrz kołdry poza daną kieszeń. Wypełnienie kołdry obciążeniowej może być również naturalne i wykonane z pestek wiśni. W obu przypadku zapewnia odpowiedni nacisk na ciało, dający bodziec do odprężenia, a dzięki temu zyskuje się uczucie komfortu.
Jak działa kołdra obciążeniowa?
Kołdra obciążeniowa wywołuje nacisk na zakończenia nerwowe. Ciężar kołdry pomaga wprowadzić się w tryb odprężenia i regeneracji organizmu. Osoby, które mają z tym problem powinny sięgać po ciężkie kołdry sensoryczne o odpowiedniej wadze, która powinna stanowić 10-15% masy ciała. Otulając się tą kołdrą, można poczuć się bezpieczniej. Kołdra obciążeniowa uruchamia działanie ważnych hormonów, a więc melatoniny odpowiedzialnej za zasypianie, a także serotoniny, czyli tzw. hormonu szczęścia, który także wpływa na zasypianie, ale i kontrolę nastroju.
Skuteczność kołdry obciążeniowej potwierdzona jest badaniami naukowymi. Jej działanie pomaga w wyciszeniu osobom z zaburzeniami lękowymi oraz cierpiących na zaburzenia integracji sensorycznej. Wśród osób z zaburzeniami lękowymi poddanych badaniu nawet 63% zauważyło zmniejszenie objawów lękowych. W badaniach zastosowano kołdry obciążeniowe o wadze 13 kg.
Dla kogo odpowiednim wyborem będzie kołdra obciążeniowa?
Kołdra obciążeniowa sprawia, że ruchy ciała są lepiej kontrolowane, co pozwala na uwolnienie od stresu. W istocie następuje obniżenie hormonu stresu, a także aktywacja hormonu snu. Istotne znaczenie ma odpowiednie dopasowanie jej ciężaru. Kołdra sprawdzi się zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, którzy cierpią na spektrum autyzmu, borykają się ze stanami lękowymi, chorują na depresję, mają problemy z zasypianiem i bezsennością. Kołdra obciążeniowa to odpowiedni wybór także dla osób z ADHD i innymi zaburzeniami psychoruchowymi, zespołem stresu pourazowego czy zmagających się z brakiem koncentracji. Po takie kołdry powinny sięgnąć osoby wysoko wrażliwe, czy takie, które przytłoczone są nadmierną ilością bodźców. Jeżeli zmagacie się z nadmiernym stresem i macie trudności w zasypianiu, to taka kołdra pomoże polepszyć jakość snu.
Przeczytaj również:
- Czy spanie bez poduszki jest zdrowe? Poznaj fakty
- Bawełna merceryzowana - dlaczego warto wybierać produkty z niej wykonane?
- Kołdra obciążeniowa skutki uboczne – co trzeba wiedzieć przed zakupem
FAQ
-
Jaki jest ciężar kołdry obciążeniowej?
Kołdra obciążeniowa może ważyć 5 kg, 6,5 kg, 8 kg czy też 10 kg. Najlżejsza z dostępnych w naszym sklepie kołder będzie odpowiednia dla osób o wadze od 40 do 60 kg, a więc bardzo drobnych dorosłych, a także dzieci. Po kołdrę obciążeniową 6,5 kg powinny sięgnąć osoby o wadze od 55 do 75 kg. Kołdra obciążeniowa 8 kg jest przeznaczona dla użytkowników ważących od 70 do 90 kg. Model 10 kg będzie odpowiedni dla osób o wadze od 90 do 110 kg.
-
Czy kołdra obciążeniowa sprawdzi się dla dziecka?
Kołdry sensoryczne poprawiają ogólne samopoczucie oraz wpływają na lepszy sen. Są odpowiednie zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Oczywiście dla dziecka należy wybrać kołdrę dopasowaną do jego masy ciała, pod którą będzie się czuło bezpiecznie. Warto podkreślić, że kołdry obciążeniowe mogą wpływać na nasze zmysły i poprawiać nastrój, obniżać ciśnienie, tętno i wprowadzać w stan relaksacji. Z powodu problemów ze snem wiele dzieci ma trudności w nauce, dlatego warto codzienną rehabilitację w przypadku ADHD, innych zaburzeń psychoruchowych, czy spektrum autyzmu uzupełnić o stosowanie kołdry obciążeniowej. Warto wiedzieć, że kołdra obciążeniowa imituje bodźce, których człowiek doświadcza podczas przytulania.
-
Czy warto kupić kołdrą obciążeniową?
Bez wątpienia kołdra obciążeniowa to wysokiej jakości produkt, w który warto zainwestować, mając problemy ze snem, obniżonym nastrojem, stresem, natłokiem myśli niepozwalającym zasnąć. Oczywiście należy odpowiednio dobrać ciężar, aby nie osiągnąć efektu odwrotnego do zamierzonego. Kołdra obciążeniowa nie powinna nadmiernie uciskać ciała.
-
Ile można spać pod kołdrą obciążeniową?
Warto wiedzieć, że do spania pod kołdrą obciążeniową należy się przyzwyczajać stopniowo. Na początku warto spać pod nią od 30 do 40 minut. Warto jednak podkreślić, że jeśli kołdra obciążeniowa jest odpowiednio dopasowana do wagi, to nie ma ograniczeń i można pod nią spać przez całą noc.
-
Czy spanie pod kołdrą obciążeniową może zaszkodzić?
Jeżeli wybierze się zbyt ciężką kołdrę obciążeniową, to będzie ona powodowała dyskomfort i trudności w zasypianiu. Będzie wywoływała zbyt duży nacisk na ciało, a nawet trudności w oddychaniu. Zatem bardzo ważne jest dobranie optymalnej wagi tego akcesorium. Kołdra nie może być też zbyt lekka, bo wtedy nie będzie miała odpowiednich właściwości regenerujących czy wyciszających. Nie będzie stanowiła odpowiedniego bodźca dla rozregulowanego układu nerwowego. Zatem można powiedzieć, że spanie pod obciążoną kołdrą może zaszkodzić, ale równie dobrze może nie wywołać żadnej znaczącej reakcji, jeśli ciężar nie jest właściwy. Kołdra tego rodzaju może pełnić ważną funkcję w leczeniu bezsenności i zaburzeń snu. Jeżeli często wybudzacie się w nocy, dręczą Was koszmary, to znaczy, że Wasza gospodarka hormonalna snu jest zaburzona i warto ją naprawić.
-
Czy pod kołderką obciążeniową można spać całą noc?
Można znaleźć wiele sprzecznych informacji dotyczących spania pod kołderką obciążeniową. Jest ona przeznaczona dla dzieci powyżej 3 lat, czyli takich, które mają odpowiednio wykształconą motorykę. Należy dopasować kołdrę do wagi dziecka i jej ciężar nie powinien być większy niż 10% jego masy ciała. Jeśli ten warunek jest spełniony, to po przyzwyczajeniu się do kołdry dziecko może pod nią spać nawet całą noc. Jest to szczególnie wskazane w przypadku dzieci z zaburzeniami sensorycznymi czy spektrum autyzmu. Warto pamiętać, że ważny jest też rozmiar takiej kołdry. Powinna być ona 20 cm dłuższa niż wzrost dziecka czy też osoby dorosłej. Dzięki temu może bardzo dobrze spełniać swoje zadanie.
-
Czy kołdra obciążeniowa może być prana w pralce?
Wszystko zależy od producenta danego produktu. Informacje dotyczące sposobu pielęgnacji można znaleźć na metce. Najczęściej nie ma problemów z praniem kołdry obciążeniowej, trzeba oczywiście zwrócić uwagę na pojemność bębna. Najczęściej bawełnianą kołdrę obciążeniową można prać w temperaturze 40 stopni. Wypełnienie jest dobrze zabezpieczone i nie ma obaw o to, że po praniu straci swoje właściwości.