Coraz więcej osób zmaga się z problemem bezsenności. Szacuje się, że około 10–30% dorosłych ma jej objawy, zaś na przewlekłą bezsenność, czyli taką która trwa przynajmniej kilka miesięcy cierpi od 6 do 10% populacji. Co ciekawe, w Polsce jeszcze więcej osób zmaga się z przewlekłą bezsennością, bo aż 10-15%. Jej przyczyn może być naprawdę sporo, począwszy o stresu, przez choroby somatyczne czy też brak właściwej higieny snu czy nawet niewłaściwą dietę. W wielu przypadkach małe zmiany stylu życia i wprowadzenie zdrowych nawyków bywają pomocne, ale niestety nie zawsze. Czasami konieczne jest wprowadzenie leczenia farmakologicznego. Warto więc dowiedzieć się więcej o bezsenności, problemach z zasypianie i sposobach radzenia sobie z nimi.






