Zbyt twardy materac może stworzyć naprawdę duży dyskomfort dla użytkownika. W zbyt miękkim materacu ciało się zapada, z kolei twardy materac może wywoływać za duży nacisk. Warto poznać wszystkie symptomy, które mogą świadczyć o tym, że materac jest za twardy.
SPIS TREŚCI:
- Gdy materac jest za twardy, receptą jest materac nawierzchniowy
- Skutki spania na zbyt twardym materacu to nie tylko bóle pleców
- Miękki materac czy zbyt twardy może powodować ból kręgosłupa, ale czy jedynym rozwiązaniem dla komfortu snu jest zakup nowego materaca?
- FAQ
Gdy materac jest za twardy, receptą jest materac nawierzchniowy
Odpowiednie podparcie jest kluczem dla regeneracji organizmu. Zbyt twardy materac w przypadku osób starszych niesie ze sobą ryzyko powstawania odleżyn. Gdy ciało nie jest w optymalnej pozycji, może to powodować dyskomfort. Materac musi być odpowiednio dopasowany do wagi użytkownika. Średnio miękki model, czyli H2 przeznaczony jest dla osób, które ważą nie więcej niż 80 kg. Może być jednak nawet za twardy dla osób o drobnej budowie ciała i ważących w granicach 60 kg czy nieco mniej. Poziom twardości jest zawsze subiektywny dla każdego użytkownika. Średnio twardy materac H3 teoretycznie powinien być dość uniwersalny dla osób ważących od 80 do 100 kg, a także tych, które mają problemy z kręgosłupem. Odpowiednie dopasowanie może niwelować sztywność karku, zmniejszać napięcie mięśniowe i poprawiać przepływ krwi. Jeżeli zdarzyło się, że materac nie jest optymalnie dopasowany pod względem twardości, to receptą jest materac nawierzchniowy, w tym przypadku oczywiście o mniejszej twardości. Zbyt twardy materac powoduje bóle w dolnej części pleców. Długotrwałe spanie na zbyt twardym podłożu może zwiększać dolegliwości bólowe, dlatego warto dobrać cienki materac nawierzchniowy z pianki lateksowej lub pianki termoelastycznej, zmniejszający twardość materaca. Odpowiednio dobrany materac, dopasowany do kształtu ciała, zminimalizuje skutki spania na zbyt twardej powierzchni i objawy takie jak drętwienie kończyn. A więcej o tym jak dobrać materac do swoich potrzeb, możecie przeczytać w naszym artykule: Jak dobrać materac do wagi użytkownika?
Skutki spania na zbyt twardym materacu to nie tylko bóle pleców
Warto zebrać w jedną całość wszystkie skutki spania na zbyt twardym materacu. Jeśli materac nie jest dopasowany do Twojej wagi oraz indywidualnego odczucia twardości, to skutkuje to złym ułożeniem kręgosłupa, a co za tym idzie powstawaniem stanów zapalnych. Może być to zapalenie krążków międzykręgowych, rwa kulszowa, dyskopatia, pogłębienie się wad kręgosłupa. Choć materace wykonane z pianki termoelastycznej czy też lateksowej zapewniają doskonałą cyrkulację powietrza, to jednak może być ona zaburzona, gdy nacisk na materac jest zbyt duży.
Źle dobrany materac pod względem twardości nie może zapewnić stabilnego podparcia każdej części ciała. W rezultacie z powodu bóli czy drętwienia kończyn odczuwasz dyskomfort w trakcie snu i częściej się wybudzasz. Zakup materaca mającego odpowiednią twardość sprawia, że możesz liczyć na dobrą regenerację i więcej energii po przebudzeniu. Wysoki komfort snu może też zapewnić wybór materaca nawierzchniowego o mniejszej twardości. Gdy materac jest za twardy, najpełniej odczuwa to Twój kręgosłup, ale ma to wpływ na cały układ ruchu. Na pewno dobór twardości materaca do potrzeb jest szczególnie ważny dla osób, które cierpią na dolegliwości związane ze zwyrodnieniami czy będące po operacjach z wstawieniem endoprotezy bądź rehabilitujące się i mające kontuzje. Zbyt duża twardość materaca może pogorszyć stan czy sprawić, że proces dojścia do pełni zdrowia się wydłuży. A jeżeli chcesz wiedzieć ile trzeba wydać na dobry materac to koniecznie przeczytaj: Ile kosztuje dobry materac 160x200?
Miękki materac czy zbyt twardy może powodować ból kręgosłupa, ale czy jedynym rozwiązaniem dla komfortu snu jest zakup nowego materaca?
W zbyt miękkim materacu ciało się zapada, co wpływa na nieprawidłowe krzywizny kręgosłupa i powstawanie wad postawy czy ich pogłębienie się. Również zbyt twardy model sprzyja dolegliwościom bólowym i zwyrodnieniom, zwłaszcza lędźwiowego, ale i szyjnego odcinka kręgosłupa. Gdy materac jest za twardy, jedyną opcją nie jest zakup nowego materaca, bo można zdecydować się na topper. Dobór takiego wykonanego z pianki lateksowej będzie odpowiedni dla alergików. Dobrze sprawdzi się też pianka termoelastyczna, która zmiękczy powierzchnię i dopasuje się do ciała. Nakładki zwiększają też właściwości antyalergiczne materaca.
Można wybrać także materace nawierzchniowe z pianką wysokoelastyczną, która także może mieć mniejszą twardość od materaca bazowego. Zakup toppera to przede wszystkim oszczędność, bo zapłacisz za niego nawet kilkakrotnie mniej niż za nowy model materaca. Jednocześnie nie będziesz już spać na niewygodnym materacu, a Twoje ciało zyska właściwe podparcie. Gdy już wybierasz nowy materac, pamiętaj, by zdecydować się na model z możliwością regulacji twardości. Zwłaszcza dla dwóch osób takie rozwiązania są polecane. Dzięki temu każdy użytkownik może dopasować materac do swoich potrzeb, choćby w ramach systemu Dual Comfort w materacach Magniflex.
Koniecznie przeczytaj także:
- Materace lateksowe wady - czy ten rodzaj materacy ma jakieś mankamenty?
- Materac z kokosem - świetne wsparcie dla całego ciała
- Materac H2 czy H3? - Poznaj różnice między oznaczeniami
FAQ
-
Jak poznać, że materac jest zbyt twardy?
Możesz wykonać test dłoni, aby sprawdzić, czy materac nie jest zbyt twardy. Jeżeli czujesz duży opór podczas wsuwania ręki pod odcinek lędźwiowy, to znaczy że materac jest za miękki. Z kolei, gdy przestrzeń pomiędzy plecami a materacem w tym odcinku jest zbyt duża, to prawdopodobnie kupiłeś zbyt twardy model materaca. Dodatkowym objawem zbyt dużej twardości jest fakt, że odczuwasz dolegliwości bólowe czy to w czasie snu, czy po przebudzeniu.
-
Co zrobić, gdy materac jest zbyt twardy?
Wybór twardości materaca determinuje, czy będzie Ci się spało wygodnie, czy też nie. Gdy materac jest zbyt twardy, to możesz uratować się przed nowym dużym wydatkiem, dobierając do niego topper. Zmiękczy on powierzchnie materaca, a tym samym sprawi, że nacisk na zakończenia nerwowe będzie znacznie mniejszy. Stelaże elastyczne, choć przenoszą ciężar, nie mogą być skuteczne, gdy twardość została źle dobrana. Ogromne znaczenie ma zatem jej poprawienie poprzez materac nawierzchniowy bądź skorzystanie z drugiej strony materaca, gdy posiada dwa poziomy twardości.
-
Czy można przyzwyczaić się do twardego materaca?
Nie jest możliwe przyzwyczajenie się do zbyt twardego materaca. Niestety w takim przypadku będzie się odczuwać nawracające dolegliwości bólowe, a długotrwałe użytkowanie niedopasowanego modelu będzie skutkować większymi stanami zapalnymi czy też trwałymi zmianami, choćby zapaleniem krążków międzykręgowych czy rwą kulszową. Zbyt twardy materac powoduje nie tylko nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa czy nacisk na nerwy, ale również zaburzenia prawidłowego przepływu krwi.
-
Czy od twardego materaca bolą plecy?
Zdecydowanie mogą boleć plecy, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym, gdy materac jest za twardy. Ból może dotyczyć nie tylko pleców, ale i całego ciała i promieniować do kończyn.
-
Czy materac z pianki wysokoelastycznej może być za twardy?
Materac powinien mieć odpowiednią twardość. Jeśli nie jest dopasowany do wagi użytkownika, to powoduje ucisk. Sam materac można dopasować do potrzeb, jeśli jest dwustronny i z każdej strony posiada inną twardość. Większą miękkość materaca z pianki wysokoelastycznej zapewni nakładka.