Poduszka ortopedyczna powinna zapewniać wsparcie szyjnego odcinka kręgosłupa czy też odcinka lędźwiowego, w zależności od kształtu i zastosowania. Może służyć nie tylko do poprawy jakości snu, ale i zapobiegać pogłębianiu się wad postawy czy też zwiększać komfort siedzenia podczas długiej podróży czy pracy. Jak wybrać najlepszą poduszkę ortopedyczną?
SPIS TREŚCI:
- Jak prawidłowo dobrać rozmiar poduszki ortopedycznej?
- Jaką twardość powinna mieć dobra poduszka ortopedyczna do spania?
- Dobór poduszki ortopedycznej w zależności od pozycji w czasie snu
- Poduszka ortopedyczna z wałkiem - jakie są jej właściwości?
- Dla kogo sprawdzi się poduszka ortopedyczna wałek?
- Poduszki ortopedyczne antystresowe - jaki model warto wybrać?
- Ranking Poduszek Ortopedycznych 2024
- Poduszki ortopedyczne najlepiej wspierające głowę i szyję, czyli modele profilowane
- Poduszki ortopedyczne z pamięcią kształtu - wybierz poduszki ortopedyczne termoelastyczne
- Poduszki ortopedyczne odpowiednie dla alergików i astmatyków
- Poduszki ortopedyczne podróżne - dlaczego warto je wybierać?
- Najlepsze poduszki ortopedyczne niwelujące chrapanie - postaw na odpowiedni model
- Poduszka ortopedyczna pod nogi - dla kogo się sprawdzi?
- Poduszka ortopedyczna siedzisko - kiedy należy z niej skorzystać?
- FAQ na temat poduszek ortopedycznych
Jak prawidłowo dobrać rozmiar poduszki ortopedycznej?
Należy zacząć od tego, że poduszka ortopedyczna powinna być dopasowana do naturalnych krzywizn kręgosłupa. Istotne znaczenie ma dobranie poduszki do kształtu głowy, ale i szerokości ramion, czyli budowy ciała użytkownika. Można zdecydować się na poduszkę ortopedyczną w uniwersalnym rozmiarze lub dobrać ją indywidualnie do potrzeb. Wśród poduszek ortopedycznych do spania znajdziecie modele z pianki poliuretanowej, ale i pianki termoplastycznej. Dobór rodzaju poduszki zależny jest od problemów, z jakimi boryka się dana osoba. Inne poduszki będą polecane, gdy trapią Was bóle szyi, inne, gdy mowa o bólach kręgosłupa na poszczególnych odcinkach. Jednak przy wyborze poduszki istotny jest nie tylko ergonomiczny kształt, ale i rozmiar. Najlepsza poduszka ortopedyczna do spania to taka, w przypadku której głowa nie zapada się poniżej połowy objętości poduszki. Osoby o drobnej budowie ciała powinny sięgać po poduszki ortopedyczne o wysokości ok. 11 cm, z kolei wyższe, ale i cięższe, po takie o wysokości od 13 do 15 cm. Przyjmuje się, że nie należy wybierać poduszek ortopedycznych do spania niższych niż 10 cm.
Jaką twardość powinna mieć dobra poduszka ortopedyczna do spania?
Gęstość pianki wpływa na twardość poduszki. Dlatego im pianka jest gęstsza, tym twardsza jest poduszka. Jednocześnie tzw. pianki memory twardnieją gdy temperatura otoczenia jest niższa, a w przypadku wyższej stają się bardziej miękkie. Osoba o drobniejszej posturze generalnie potrzebuje poduszki o mniejszym stopniu twardości od tej o masywniejszej budowie ciała. Najlepsza poduszka ortopedyczna powinna wspierać kręgosłup szyjny, ale i kręgosłup na całej długości, który powinien utrzymywać linię prostą. Należy o tym pamiętać wybierając zarówno twardość, jak i wysokość poduszek ortopedycznych do spania. Przeciętnie poduszka zapewniająca komfort snu powinna mieć wysokość 12 cm dla osoby o średnim wzroście i średniej wadze.
Dobór poduszki ortopedycznej w zależności od pozycji w czasie snu
Wybierając poduszkę ortopedyczną, trzeba jeszcze zwrócić uwagę na pozycję, w jakiej śpi się najczęściej, czy w której najchętniej się zasypia. Wśród poduszek ortopedycznych do spania można wybrać modele profilowane, które sprawdzają się, gdy śpicie na boku czy na plecach. Takie pozycje sny są najbardziej rekomendowane, przy czym można znaleźć także poduszki odpowiednie do spania na brzuchu. Zgodnie z obecnym stanem wiedzy, spanie na plecach czy prawym boku jest najzdrowsze, natomiast spanie na lewym boku może powodować uciskanie narządów wewnętrznych, szczególnie płuc i wątroby. Najlepsze poduszki ortopedyczne zapewniają odpowiednie wsparcie kręgosłupa i sprawiają, że ciało dobrze się regeneruje i nie ma efektu nadmiernego uciskania. Do spania na brzuchu najlepiej sprawdzi się poduszka typu motyl.
Poduszka ortopedyczna z wałkiem - jakie są jej właściwości?
Wśród wielu modeli poduszek ortopedycznych do spania możecie znaleźć poduszkę ortopedyczną z wałkiem. Warto poznać jej właściwości, które sprawiają, że jest odpowiednim wyborem dla osób, które zmagają się z bólami kręgosłupa. Takie poduszki można znaleźć choćby w ofercie producenta AMZ.
✅Jej anatomiczny kształt sprawia, że redukuje napięcie mięśni karku, szyi i ramion.
✅Zmniejsza nacisk na tętnice szyjne, a tym samym poprawia przepływ krwi.
✅Polepsza jakość snu, który jest bardziej głęboki i regenerujący.
✅Taka poduszka może sprawdzić się dla osób cierpiących na chroniczne zmęczenie czy zmęczeniowe bóle głowy.
✅Dzięki takiej poduszce ortopedycznej budzicie się wypoczęci i macie więcej energii.
✅Wypełnienie włóknem poliestrowym pokrytym silikonem zapewnia dobre właściwości higieniczne, a także sprężystość.
✅Możliwość regulacji wysokości w takiej poduszce ortopedycznej zapewnia idealne dopasowanie do potrzeb.
✅Poszycie ze 100% bawełny z certyfikatem Oeko Tex Standard 100, a także wypełnienie dreamball sprawia, że to dobra poduszka, która ma właściwości antyalergiczne.
Dla kogo sprawdzi się poduszka ortopedyczna wałek?
Oprócz poduszek ortopedycznych z wałkiem można zdecydować się także na poduszki w kształcie wałka. Znajdziecie je w ofercie producenta AMZ czy też Poldaun. Takie modele szczególnie sprawdzą się dla:
✅osób o skórze wrażliwej, dzięki zastosowaniu materiałów mikroporowatych i antyalergicznych zarówno jeśli chodzi o poszycie, jak i wypełnienie poduszki;
✅alergików, którzy chcą zapewnić sobie zdrowe środowisko snu;
✅osób w trakcie rekonwalescencji po zabiegach na biodra czy kolana;
✅osób, które chcą zapewnić sobie podparcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa bez nadmiernego ucisku;
✅zmagających się z chronicznymi bólami głowy;
✅cierpiących na sztywność karku;
✅osób, które chcą zredukować stres, zmęczenie, nadmierne napięcie mięśni.
Poduszki ortopedyczne antystresowe - jaki model warto wybrać?
Najlepsze poduszki ortopedyczne mają również właściwości antystresowe. Można wybrać poduszkę wykonaną z pianki termoelastycznej Visco. Możemy polecić Wam model Visco Carbon producenta Hilding. Zarówno pianka termoelastyczna, jak i pokrowiec wyposażone są w wypustki, które pozwalają skórze oddychać i odprowadzają nadmiar wilgoci. Dodatek włókien węglowych sprawia, że poduszka ma właściwości antybakteryjne, ale i usuwa nagromadzone w ciele przez cały dzień ładunki elektryczne. W ten sposób pozwala na lepsze odprężenie, a w konsekwencji szybsze zaśnięcie i bardziej regenerujący sen. Zastosowanie pianki Visco sprawia, że poduszka otula ciało, nie uciska naczyń krwionośnych, a także poprawia krążenie. Zmniejsza się działanie wolnych rodników, a także następuje redukcja stresu oksydacyjnego. Regenerujący sen na takiej poduszce może zatem wpływać pozytywnie na odporność organizmu.
Ranking Poduszek Ortopedycznych 2024
1. Poduszka Curem Relax
Osoby, które często zmieniają pozycję podczas snu mają niejednokrotnie problem z dobraniem odpowiedniej poduszki, która zapewni odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa szyjnego i głowy. Ergonomiczna poduszka Curem Relax wyposażona w antybakteryjny pokrowiec Zeo Case może się świetnie sprawdzić.
2. Magniflex Poduszka Cotton Deluxe Wave
Poduszka, która zapewnia optymalne dopasowanie do ciała, a także wentylację na najwyższym poziomie sprawdzi się zarówno zimą, jak i latem. Odpowiedni profil umożliwia wygodne ułożenie głowy i szyi. Takie właściwości ma Magniflex poduszka Cotton Deluxe Wave.
3. Janpol Poduszka Smart Latex Profilowana
Oferujemy produkt jakim jest Janpol poduszka smart latex profilowana. To odpowiedni wybór dla osób preferujących spanie na brzuchu. Dzięki kompaktowym rozmiarom i odpowiedniemu wyprofilowaniu sprawdzi się zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.
4. Poduszka Materasoo Herbal Paris
Szukając poduszki, która będzie wspierać kręgosłup podczas spania na boku, warto zdecydować się na Materasso Paris Herbal. To model o anatomicznym kształcie, który zapewnia wygodę i komfort użytkowania zarówno w pozycji leżącej, jak i siedzącej. Warto poznać jej innowacyjny skład i właściwości.
5. Hilding Poduszka Visco Green
Doskonałym wyborem jest poduszka Hilding Visco Green, która została wykonana z wysokiej jakości materiałów. Warto zwrócić uwagę, że pianka reaguje na ucisk i pozwala na jeszcze lepsze podparcie dla głowy i szyi, gwarantując niezwykle zdrowy sen.
Poduszki ortopedyczne najlepiej wspierające głowę i szyję, czyli modele profilowane
Już wiecie, że wysokość poduszki ma znaczenie, dlatego warto dobierać modele regulowane w miarę możliwości. Dobrze sprawdzą się poduszki ortopedyczne profilowane posiadające kształt fali z rowkiem w środku na głowę i szyję. Takie poduszki umożliwiają wygodne spanie na wznak, ale i na boku. Zapewniają ułożenie kręgosłupa w linii prostej. Pianka termoplastyczna dopasowuje się do kształtu głowy i szyi. Dzięki wykorzystaniu mikroporowatych materiałów takich jak mikrofibra czy bawełna poduszka odprowadza nadmiar wilgoci, a jednocześnie może dobrze regulować temperaturę ciała. Takie poduszki wyposażone są w funkcjonalne pokrowce pralne, które można odświeżyć w temperaturze 60 stopni, by pozbyć się kurzu oraz wszelkich patogenów.
Poduszki ortopedyczne z pamięcią kształtu - wybierz poduszki ortopedyczne termoelastyczne
Poduszki o właściwościach ortopedycznych z pianki memory to nie tylko modele profilowane, ale i w klasycznym prostokątnym kształcie dobrze poddające się naciskowi ciała i reagujące na temperaturę ciała i otoczenia. Wybór takich poduszek ortopedycznych sprawia, że ma się pewność idealnego dopasowania do anatomicznych kształtów. Na uwagę zasługują tutaj choćby modele Magniflex Magnigel Memoform Deluxe Standard. Taka poduszka sprawdzi się dla osób cierpiących na bóle górnego odcinka kręgosłupa. Poduszka w klasycznym kształcie poddająca się pod wpływem temperatury i ciężaru ciała będzie odpowiednia dla Was niezależnie od pozycji w jakiej najczęściej śpicie. Takie poduszki polecane są przez lekarzy ortopedów oraz fizjoterapeutów i mają status wyrobu medycznego, a dokładnie certyfikat medyczny UE.
Poduszki ortopedyczne odpowiednie dla alergików i astmatyków
Wśród poduszek ortopedycznych możecie postawić na modele, które sprawdzą się, gdy cierpicie na alergię czy też astmę oskrzelową. Jak wiadomo, w takim przypadku poduszki z pierzem nie będą najlepszym wyborem. Warto zastąpić je tymi, które posiadają wypełnienie poliestrowe i pokryte są dodatkowo warstwą silikonową. Takie wypełnienie typu dreamball jest antyalergiczne. Warto szukać poduszek, które posiadają zarówno certyfikat wyrobu medycznego, jak i Oeko Tex Standard 100. W ten sposób macie pewność, że w procesie produkcji nie zostały wykorzystane żadne szkodliwe substancje, takie jak pestycydy, formaldehydy i materiał ich nie zawiera. Dzięki temu możecie zapewnić sobie komfortowy sen. Oddychająca struktura materiałów poszyciowych także jest bardzo istotna, gdyż dzięki temu wilgoć nie gromadzi się wewnątrz, a tym samym nie tworzy się środowisko sprzyjające rozwojowi bakterii, pleśni, grzybów czy namnażaniu się roztoczy.
Poduszki ortopedyczne podróżne - dlaczego warto je wybierać?
✅Decydując się na poduszkę ortopedyczną podróżną, można znacząco poprawić komfort podróżowania.
✅Podłożenie poduszki typu rogal pod kark sprawia, że można uniknąć dolegliwości bólowych czy sztywności w czasie długiej podróży.
✅Dzięki takiej poduszce można zasnąć w miarę wygodnie nawet w pozycji siedzącej czy półleżącej w pociągu, autobusie czy samolocie.
✅Poduszki podróżne mają nie tylko ergonomiczny kształt, ale również zajmują niewiele miejsca i można zabrać je ze sobą w każdą podróż.
✅To poduszki ergonomiczne, które sprawiają, że bóle kręgosłupa szyjnego mogą zostać zredukowane.
✅Wyposażone są bardzo często w zdejmowany pokrowiec, a dzięki temu można zachować jeszcze lepszy poziom higieny i przygotować poduszkę na kolejną podróż.
✅Mogą zapewnić komfort kierowcy w czasie postoju na parkingu, gdy chce odpocząć w trakcie trasy.
✅Sprawdzą się dla wszystkich użytkowników i doskonale dopasują do kształtu głowy i szyi. Wystarczy dopasować odpowiedni rozmiar.
Najlepsze poduszki ortopedyczne niwelujące chrapanie - postaw na odpowiedni model
Jeżeli cierpicie z powodu problemu chrapania i z tego powodu odczuwacie chroniczne zmęczenie, to musicie wiedzieć, że jest na to rada, a mianowicie dobór odpowiedniej poduszki, która będzie niwelować chrapanie. Przede wszystkim powinna ona zapewniać optymalne wsparcie dla szyjnego odcinka kręgosłupa, tak by uwolnione były drogi oddechowe, a jednocześnie zachowana była linia prosta kręgosłupa. Poduszka nie powinna być ani za wysoka, ani za niska. Do redukcji objawu chrapania możecie wybrać choćby poduszkę Hilding Visco Balance.
Poduszka ortopedyczna pod nogi - dla kogo się sprawdzi?
Są poduszki, które wspierają nie tylko głowę i szyję, ale również nogi. Poduszka ortopedyczna pod nogi to oczywiście odpowiedni wybór dla wszystkich tych, którzy mają problem z prawidłowym krążeniem w obrębie kończyn dolnych. Jeśli pojawiają się u Was obrzęki czy drętwienie nóg, to taki model poduszki może się sprawdzić. Gdy spędzacie wiele godzin w pozycji stojącej w pracy, to Wasze nogi na pewno na tym cierpią. Podłożenie poduszki, która wspiera całe nogi od ud po kostki może być prawdziwym wybawieniem. To odpowiednia poduszka dla Was także wtedy, gdy często zmagacie się ze skurczami nóg, które wybudzają Was w nocy. Lekko uniesiona pozycja nóg poprawia ich ukrwienie, a jednocześnie niweluje ciężkość i obrzęki.
Poduszka ortopedyczna siedzisko - kiedy należy z niej skorzystać?
Przy wyborze poduszek ortopedycznych do pracy także trzeba kierować się najwyższą jakością. Jeżeli spędzacie wiele godzin w pozycji siedzącej, to możecie podnieść swój komfort, decydując się na poduszkę ortopedyczną siedzisko. Jest to poduszka ergonomiczna wykonana z elastycznej pianki, która świetnie podpiera ciało. Stosując ją, można zmniejszyć napięcie mięśni, poprawić przepływ krwi, a jednocześnie polepszyć znacząco wygodę i zniwelować ryzyko powstawania siniaków. Taka poduszka sprawdzi się w sposób szczególny dla osób o wrażliwej skórze. Poduszka wyposażona jest w funkcjonalny pokrowiec, dzięki któremu można zachować lepszą higienę wkładu. Najlepiej korzystać z takiej poduszki każdego dnia w trakcie pracy biurowej. Sprawdzi się nie tylko zimą, ale i latem, gdyż ma mikroporowatą strukturę, odprowadzającą nadmiar wilgoci.
FAQ na temat poduszek ortopedycznych
-
Jaka poduszka ortopedyczna jest najlepsza?
Najlepsza poduszka ortopedyczna to taka, która dopasowana jest do naturalnych krzywizn kręgosłupa i pozwala utrzymać go w linii prostej. Oznacza to, że nie może być ani zbyt wysoka, ani zbyt niska. Istotne znaczenie ma dopasowanie do szerokości barków, a także głowy i szyi. Poduszka nie może zapadać się więcej niż o ok. 40%.
-
Jaka poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny?
Na kręgosłup szyjny najlepiej sprawdzi się poduszka o właściwościach ortopedycznych, która jest wyprofilowana, to znaczy posiada rowek, wgłębienie w środkowej części. Dzięki temu może podpierać kręgosłup zarówno wtedy, gdy śpicie na plecach, jak i wtedy, gdy preferujecie spanie na boku. Jeżeli chodzi o podróż, to dla niwelowania bólu czy sztywności karku odpowiednia będzie poduszka podróżna typu rogal.
-
Co ile powinno wymieniać się poduszkę ortopedyczną?
Najlepiej wymieniać poduszkę ortopedyczną wtedy, gdy jest już zbyt miękka, to znaczy zaczyna się zapadać bądź też ulegnie uszkodzeniu. Warto jednak podkreślić, że dostępne modele są niezwykle odporne na uszkodzenia czy trwałe odkształcenia. Gdy się ich nie użytkuje, bardzo szybko powracają do swojego pierwotnego kształtu.