
Poduszka między kolana to rodzaj poduszki ortopedycznej stosowanej przy bólach pleców, ale i dolegliwościach bólowych związanych ze stawami kolanowymi czy biodrowymi. Jeżeli zależy Wam na utrzymaniu prawidłowej postawy ciała w czasie snu, to taka poduszka jest jak najbardziej polecana. Stosując ją można zdecydowanie poprawić jakość snu i nocnego wypoczynku.
SPIS TREŚCI:
- Poduszka między kolana - poznajcie jej właściwości
- Jakie są zalety stosowania poduszki między kolana?
- Dla kogo sprawdzi się poduszka między kolana?
- Jaką poduszkę między kolana warto wybrać?
- Kiedy lekarze i fizjoterapeuci zalecają stosowanie poduszki między kolana?
- FAQ
Poduszka między kolana - poznajcie jej właściwości
Poduszka między kolana w kształcie wałka dobrze dostosowuje się do kształtu ciała. Stanowi separator i zapewnia anatomiczne ustawienie bioder podczas leżenia na boku. Jeżeli lubicie spać na boku, to taka poduszka może poprawić krążenie krwi w kończynach. Poduszka między kolana zapewnia także optymalne ułożenie pleców podczas spania na boku czy zmiany pozycji w czasie snu. Dzięki temu zmniejsza dolegliwości bólowe. Może też działać profilaktycznie, czyli zapobiega bólom pleców. Przynosi ulgę i zwiększa szanse na regenerujący sen. Poduszka między kolana w kształcie wałka po umieszczeniu pomiędzy kończynami bardzo dobrze się trzyma. Wypełnienie syntetyczne takiej poduszki gwarantuje jej sprężystość i dostosowywanie się do kształtu ciała. Z kolei przewiewny materiał poszycia odprowadza wilgoć i pozwala skórze oddychać.
Jakie są zalety stosowania poduszki między kolana?
Stosowanie poduszki między kolana bezwzględnie ma bardzo wiele zalet. Warto je poznać.
Sięgając po nią, można odciążyć kręgosłup i zmniejszyć jego nadmierne napięcie. Jednocześnie można utrzymać jego prawidłowe ułożenie w czasie snu podczas spania na boku, czy wtedy, gdy często zmienia się pozycję. Jak wiadomo zmiana pozycji w czasie snu jest naturalna i ciało powinno mieć zapewnione wsparcie niezależnie od tego, jakie jest jego najczęstsze ułożenie we śnie.
Poduszka między kolana sprzyja także odciążeniu stawów kolanowych. Jeżeli dana osoba odniosła kontuzję właśnie tego stawu, to stosowanie takiej poduszki może być pomocne w trakcie rehabilitacji i sprawić, że może być ona bardziej efektywna. W końcu właśnie w czasie snu dochodzi do regeneracji uszkodzonych tkanek, mięśni czy stawów. Dobra poduszka poprawia głębszy sen, a jak dowiedli naukowcy w fazie snu głębokiego dochodzi do zwiększonego wydzielania somatotropiny, która odpowiada za procesy stymulujące wzrost kości czy też regenerację uszkodzonych tkanek.
Poduszka między kolana przynosi ulgę w trakcie snu osobom, które cierpią na bóle stawu biodrowego. Stymuluje anatomiczne ułożenie bioder, a dzięki temu może nie dochodzić do pogłębiania się problemu związanego ze zwyrodnieniem, zwiększenia dolegliwości bólowych.
Poduszka między kolana sprawdzi się dla osób z problemami kręgosłupa, poprawi krążenie krwi i zmniejszy nadmierne napięcie mięśniowe, które jest źródłem bólu.
Dla kogo sprawdzi się poduszka między kolana?
Po poduszkę między kolana powinny sięgnąć osoby, które cierpią na różnego rodzaju schorzenia związane z kręgosłupem. Taki model będzie odpowiednim wyborem dla cierpiących na dolegliwości bólowe związane z rwą kulszową czy zwyrodnieniami kręgosłupa. Osoby, które chcą poprawić krążenie krwi także powinny sięgnąć po tego rodzaju produkt. Nie dochodzi do nadmiernego nacisku na naczynia krwionośne w przypadku osób śpiących na boku przez dłuższy czas. Jeżeli jesteście po zabiegach operacyjnych kończyn dolnych czy stawu biodrowego, to stosowanie takiej poduszki jest absolutnie zalecane. Poprawia krążenie i sprzyja prawidłowemu ułożeniu ciała w trakcie snu. Wszystkie osoby, które cierpią z powodu zbytniego obciążenia kończyn ze względu na pracę stojącą powinny sięgnąć po poduszkę typu wałek stosowaną między kolana. Warto podkreślić, że taką poduszkę można umieścić także pod nogami, aby nieco je podnieść i w ten sposób polepszyć przepływ krwi. Taki produkt zalecany jest także dla osób borykających się z puchnięciem kończyn, żylakami i innymi problemami związanymi z krążeniem. Wiele osób śpiących na boku narzeka rano na bóle, co związane jest właśnie z nieprawidłowym ułożeniem bioder czy nóg w trakcie snu. Sięgnięcie po odpowiednią poduszkę może zagwarantować regenerujący sen. Z problemami krążeniowymi, choćby puchnięciem nóg, ale i problemami kręgosłupa borykają się także kobiety w ciąży i dla nich również rekomendujemy stosowanie poduszek między kolana. Po takie poduszki powinny sięgnąć osoby starsze po operacji wstawienia endoprotezy stawu biodrowego.
Jaką poduszkę między kolana warto wybrać?
Rekomendujemy poduszki między kolana w kształcie wałka, które można stosować także pod nogi. Warto wybrać model z wypełnieniem poliestrowym typu dreamball. Włókna poliestrowe zabezpieczone silikonową warstwą zapewniają sprężystość poduszki, która bardzo szybko może powrócić do pierwotnego kształtu, a jednocześnie łatwo poddaje się naciskowi pod wpływem ciężaru ciała. Poduszka gwarantuje optymalny nacisk i zapobiega przez to dolegliwościom bólowym czy dyskomfortowi, odciskom czy otarciom naskórka. Warto zwrócić uwagę także na poszycie takiej poduszki, które powinno być wykonane z certyfikowanej bawełny czy też włókna poliestrowego. Certyfikat Oeko-Tex jest gwarantem, że w procesie produkcji nie były stosowane żadne substancje chemiczne, które mogłyby negatywnie wpływać na zdrowie czy środowisko. Materiał jest więc wolny choćby od formaldehydu, metali ciężkich czy pestycydów. Poduszka ortopedyczna tego rodzaju może być zatem stosowana nawet przez osoby cierpiące na alergie czy astmę. W trakcie snu odpowiednio wspiera kręgosłup, stawy biodrowe i kolanowe.
Kiedy lekarze i fizjoterapeuci zalecają stosowanie poduszki między kolana?
Osoby, które są przygotowywane do operacji wstawienia endoprotezy stawu biodrowego bardzo często mogą usłyszeć od swoich lekarzy ortopedów o konieczności zakupu poduszki między kolana. W istocie jest ona potrzebna zarówno przed zabiegiem, jak i po nim. Zapewniając odpowiednie ułożenie ciała na boku, wspiera prawidłową regenerację tkanek po zabiegu, a przed nim może wpływać na mniejsze obciążenie stawów oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych. Również osoby, które poddają się zabiegom na stawy kolanowe muszą stosować specjalne separatory, czyli poduszki ortopedyczne zmniejszające nacisk i poprawiające krążenie. Po tego rodzaju poduszki typu wałki mogą sięgnąć także osoby starsze czy obłożnie chore. Taka poduszka, poprawiając krążenie, zmniejszając nacisk, sprawia, że ryzyko pojawienia się odleżyn może znacząco się zmniejszyć. Fizjoterapeuci stosowanie poduszek między kolana polecają także sportowcom, którzy cierpią na kontuzje przeciążeniowe stawów biodrowych czy kolanowych, a także kręgosłupa i są w trakcie rehabilitacji.
Sprawdź również nasze wcześniejsze artykuły:
- Jaka poduszka dla niemowlaka będzie najlepsza?
- Puch kaczy czy gęsi - jakie wypełnienie kołder i poduszek wybrać?
- Kołdra 4 Pory Roku - Ranking
FAQ
-
Dlaczego powinno się spać z poduszka między kolanami?
W ten sposób można zredukować napięcie w stawach biodrowych i kolanowych. Zbyt duży nacisk jest ograniczony, przez co zmniejszają się także do tej pory odczuwane dolegliwości bólowe. Podczas leżenia na boku miednica i biodra są bardzo często nieprawidłowo ułożone, a odpowiednio dobrana poduszka może zapewnić ich prawidłowe anatomiczne ustawienie. Dzięki niej także kręgosłup podczas leżenia na boku układa się w prawidłowy sposób. Dzięki redukcji nacisku lepsze jest także krążenie.
-
Co daje poduszka pod kolana?
Poduszka pod kolana przede wszystkim odciąża stawy kolanowe, ale i biodrowe. Może wpływać na redukcję obrzęków kończyn dolnych. Wpływa na regenerację po ciężkim dniu w pracy spędzonym w pozycji stojącej. Może przynieść także ulgę zmęczonym nogom w przypadku kobiet ciężarnych, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży.
-
Jaka poduszka do spania między nogami?
Do spania między nogami bardzo dobrze sprawdza się poduszka typu wałek z wypełnieniem syntetycznym. Można ją bez problemu umieścić nad kolanami i będzie pełnić funkcję separatora. Dobrze umieszczona poduszka nie będzie się przesuwać i zapewni optymalne wsparcie zarówno dla kończyn, stawów, jak i kręgosłupa.
-
Ile kosztuje poduszka ortopedyczna między kolana?
Cena poduszki ortopedycznej między kolana zależna jest od jej wielkości, a także rodzaju zastosowanych materiałów, wypełnienia oraz tego, czy ma się do czynienia z wyrobem medycznym. Warto zdecydować się na poduszki, które są ortopedyczne, gdyż takie modele w realny sposób mogą wspierać rekonwalescencję po zabiegach stawów biodrowych i kolanowych czy rehabilitację po kontuzjach. Cena poduszki ortopedycznej między kolana typu wałek może wahać się od ok. 30 do ok. 90 zł. Zatem za niewielkie pieniądze można zapewnić sobie realne wsparcie w przypadku odczuwanego bólu czy w trakcie procesu dochodzenia do zdrowia.