Najlepsza poduszka do spania na plecach - jaki model wybrać?

Dobranie odpowiedniej poduszki do pozycji snu wpływa nie tylko na wygodę, ale ogólnie na jakość snu. Warto pamiętać, że poduszka powinna zapewniać doskonałe podparcie nie tylko głowy, ale też kręgosłupa szyjnego. Jeżeli śpisz na plecach, to musisz pamiętać, że znaczenie ma także sama twardość poduszki, która nie może być zbyt miękka, ani też za twarda. Najlepsza jest taka o średniej twardości, która nie powoduje wygięcia szyi do przodu, ale także ma umiarkowaną sprężystość.

SPIS TREŚCI:

1. Czy spanie na plecach jest zdrowe?
2. Najlepsze poduszki do spania na plecach - Idealny Sen poleca!
3. Poduszka ortopedyczna do spania na plecach - jakie ma zalety?
4. Poduszki z pianki termoelastycznej - wygodne, ale czy zdrowe dla kręgosłupa?
5. Jakie poduszki dla osób śpiących na plecach wybrać? To musisz wiedzieć
6. Poduszki z pianki memory - kwintesencja jakości i komfortu, na jaki zasługujesz
7. FAQ

Czy spanie na plecach jest zdrowe?

Spanie na plecach uznawane jest za zdrowe. Jest zalecane także osobom mającym dolegliwości bólowe, których przyczyną są choćby choroby kręgosłupa. Warto wiedzieć, że taka pozycja umożliwia najlepsze ułożenie kręgosłupa, bez przeciążenia szyi czy pleców. Jednocześnie pozwala zachować młodość na dłużej. Wynika to z faktu, że gdy śpisz na plecach, Twoja twarz nie jest przygnieciona do poduszki, co zmniejsza ilość zmarszczek. Warto jeszcze wiedzieć, że zmniejsza refluks, gdyż głowa jest lekko uniesiona. Duże znaczenia ma także fakt, że zachowujesz naturalną pozycję oddechową. Nie jest natomiast polecana, jeżeli chrapiesz czy masz bezdech senny.

Najlepsze poduszki do spania na plecach - Idealny Sen poleca!

Wybór poduszki do spania powinien uwzględniać najczęściej przyjmowaną pozycję ciała. Do spania na plecach dobrze sprawdzą się poduszki o niezbyt dużej wysokości. Dobrym wyborem będą poduszki z pianki memory, ale również klasyczne niskie poduszki. Sprawdź nasze rekomendacje i wybierz najlepszą poduszkę dla siebie.

1. Poduszka Curem Ergo

Curem Ergo to poduszka w kształcie fali, wykonana z pianki termoelastycznej. Poduszka posiada dwa profile, dzięki czemu łatwiej dopasować ją do pozycji spania, kształtu głowy, a także twardości materaca. Ten model posiada zdejmowany pokrowiec, który można uprać, dzięki czemu łatwiej zachować czystość i higienę.

Sprawdź produkt: Curem Poduszka Ergo

2. Poduszka Hilding Visco Balance

Kolejną naszą propozycją jest poduszka Hilding Visco Balance, która dzięki swojej budowie, podobnie jak model powyżej, posiada dwa profile, ułatwiające dopasowanie wysokości poduszki do najczęściej przyjmowanej pozycji w czasie snu. Pianka termoelastyczna świetnie dopasowuje się do głowy oraz szyi, zapewniając komfort na wysokim poziomie.

Sprawdź produkt: Hilding Poduszka Visco Balance

3. Poduszka Mondi Fluff

Klasyczna poduszka do spania Mondi Fluff wypełniona jest w 90% puchem gęsim. Jest niska, przyjemna w dotyku i sprężysta, dlatego zapewni komfortowy sen osobą preferującym spanie na plecach. Mimo iż poduszka jest wykonana w 100% z naturalnych materiałów nadaje się do prania w domowej pralce. Wyróżnia ją też fakt, że dostępna jest w wielu popularnych rozmiarach.

 

Poduszka ortopedyczna do spania na plecach - jakie ma zalety?

Jeżeli cierpisz z powodu bólu karku, to najlepsza dla Ciebie będzie poduszka ortopedyczna, która zapewni Ci wysoki komfort snu. Gwarantuje właściwe podparcie górnego odcina kręgosłupa, ale nie wywołuje także nacisku na kręgi szyjne. Ponadto dobrze dopasowuje się do kształtu głowy. Zyskujesz więc spokojny sen. Na pewno na uwagę zasługują poduszki ortopedyczne mające profil anatomiczny, czyli wyższe krawędzie, ale też delikatne zagłębienie pod głową. W efekcie pozwalają Ci utrzymać neutralną linię głowa- szyja -tułów. Pamiętaj, że miękkie poduszki nie podpierają odpowiednio Twojego ciała. Warto stawiać na poduszki, które są produktem medycznym, co oznacza, że wykazują właściwości prozdrowotne dla kręgosłupa i są rekomendowane przez lekarzy czy fizjoterapeutów.

Poduszki z pianki termoelastycznej - wygodne, ale czy zdrowe dla kręgosłupa?

Odpowiednie ułożenie ciała w czasie snu jest niezbędne nie tylko dla osób cierpiących na różnego rodzaju choroby kręgosłupa, ale też tych pracujących w pozycji siedzącej. W jednym i drugim przypadku dobrym rozwiązaniem są poduszki z pianek. Cechuje je nie tylko duża trwałość, ale też ergonomia. Pianka reaguje na temperaturę ciała i nacisk, a dzięki temu dobrze przylega do głowy i szyi, równomiernie rozkładając ciężar. Duże znaczenie ma fakt, że redukuje punkty nacisku. Jeżeli masz problemy z kręgosłupem bądź cierpisz na bóle głowy, to taka poduszka będzie dla Ciebie odpowiednia. Oczywiście musimy wspomnieć, że zapewnia wsparcie anatomiczne, utrzymując neutralne ułożenie kręgosłupa szyjnego, co także ogranicza przeciążenia mięśniowe. Taka pianka absorbuje ruch, co oznacza, że zmiana pozycji nie będzie odczuwana przez Twojego partnera. Sen jest więc spokojniejszy i zdecydowanie mniej przerywany. Dużą zaletą jest zdejmowany pokrowiec, który bez obaw możesz prać, stosując się do zaleceń producenta.

Jakie poduszki dla osób śpiących na plecach wybrać? To musisz wiedzieć

Jeżeli lubisz spać na plecach przez całą noc, doskonałym wyborem dla Ciebie będą poduszki z pianki Visco, które są naprawdę dobrej jakości. Nie tylko nie odkształcają się szybko, ale też zapewniają lepszą higienę snu. Zapobiegają choćby namnażaniu się patogenów czy roztoczy. Możesz także zdecydować się na modele z lateksu, który jest sprężysty i bardzo wygodny. Takie poduszki do spania na plecach sprawdzą się nawet dla alergików. Pozwalają Ci utrzymać zdrową pozycję w czasie snu, nawet jeżeli zmieniasz ułożenie i zdarza Ci się spać na boku czy brzuchu. Lekkie i wygodne są poduszki z włóknem bambusowym, które mają właściwości hipoalergiczne.

Poduszki z pianki memory - kwintesencja jakości i komfortu, na jaki zasługujesz

Należy pamiętać, że na jakość snu wpływ na nie tylko dobry materac, ale też poduszki. Oczywiście należy zdecydować się na takie, które zapewniają podparcie nie tylko dla głowy, ale i szyi. Modele z pianek termoelastycznych to na pewno dobry wybór. Nie powodują one ucisku na zakończenia nerwowe, ale też przyśpieszają regenerację mięśni. Jeżeli w trakcie snu zdarza Ci się zmienić pozycję, to nadal będziesz cieszyć się wygodą. Piankę memory cechuje najwyższa jakość i trwałość. Możesz zdecydować się na modele, które posiadają otwarte kanały wentylacyjne, co wpływa na lepszą higienę snu. Jeżeli zmagasz się z problemem nadmiernej potliwości, to wybierz poduszki wyposażone w żelowe wkładki chłodzące. Dużą zaletą jest poszewka, którą bez obaw można prać w pralce.

Koniecznie przeczytaj także:

• Jaka poduszka dla 3-latka? Ranking i wskazówki
• Ranking materacy 180x200 - poznaj przegląd modeli odpowiednich do dużej sypialni
• Eurofirany - kod rabatowy na pościele, prześcieradła, ręczniki i wiele innych akcesoriów! Dodaj wnętrzom przytulności

FAQ

• Jaka jest najlepsza poduszka do spania na plecach?

Dobra poduszka ma średnią wysokość, ale też profil anatomiczny. Powinna być także średnio twarda, a więc lekko się uginać, ale nie zapadać. Na uwagę zasługują modele z pianki lateksowej czy termoelastycznej, ale też ortopedyczne.

• Jaki rodzaj poduszki jest najlepszy do spania na plecach?

Za najlepszą uważana jest poduszka z pianki termoelastycznej, która dopasowuje się do kształtu głowy i szyi, ale też równomiernie rozkłada nacisk. Warto jeszcze wiedzieć, że stabilizuje szyję oraz redukuje napięcie mięśni karku.

• Czy można spać z poduszką pod plecami?

Tak można spać z poduszką pod plecami. Takie rozwiązanie zmniejsza ból i napięcie mięśniowe.

• Jaka poduszka na bolące plecy?

Na bolące plecy bardzo dobrze sprawdzi się poduszka z pianki termoelastycznej. Podtrzymuje ona szyję w neutralnej pozycji, ale też redukuje napięcie w kręgosłupie.