Sen jest ważny dla każdego człowieka. Jednocześnie trzeba zdawać sobie sprawę, że w czasie snu dzieci się rozwijają i rosną, dlatego jakość snu dla nich ma szczególne znaczenie. Wiele z nich zmaga się z zaburzeniami integracji sensorycznej, które mogą wywoływać problemy z zasypianiem, a także utrudniać funkcjonowanie w ciągu dnia. W takim przypadku zalecane są kołdry sensoryczne zwane także obciążeniowymi. Warto wiedzieć, że trzeba znaleźć nie tylko właściwy rozmiar kołdry, ale także wagę. Do tego drugiego służy kalkulator. Na jego podstawie możesz znaleźć najlepszy model dla swojego dziecka.
SPIS TREŚCI:
- Jak działa kołdra obciążeniowa?
- Kalkulator - prosty sposób na obliczenie wagi kołdry obciążeniowej
- Kołdry sensoryczne - dlaczego ich stosowanie jest ważne?
- Dobór odpowiedniej wagi kołdry obciążeniowej - o czym musisz pamiętać?
- Kołdra terapeutyczna - synergia wygody i działania prozdrowotnego
- Czy dziecko może spać całą noc pod kołdrą obciążeniową?
- Kołdra obciążeniowa kalkulator - jak prawidłowo obliczyć wagę?
- FAQ
Jak działa kołdra obciążeniowa?
Działanie kołdry obciążeniowej jest udowodnione naukowe. Po przykryciu dziecka taką kołdrą, dochodzi do stymulacji głębokiego czucia, czyli propriocepcji. Jest to jeden ze zmysłów, który informuje mózg o położeniu ciała w przestrzeni. W efekcie mózg wysyła sygnał do ciała, która zaczyna czuć się otulone, co je wycisza, uspokaja oraz daje poczucie bezpieczeństwa. Zatem kołdra obciążeniowa wywołuje głęboki nacisk na ciało, co redukuje poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, za to dochodzi do zwiększenia poziomu serotoniny, która jest odpowiedzialna za relaks, a także melatoniny, która wpływa na lepszą jakość snu.
Kołdry wypełnione są specjalnym materiałem, który równomiernie rozkłada nacisk, ale nie powoduje nadmiernego ucisku. Zastosowane szklane mikrokulki są w pełni bezpieczne dla dzieci, ale też cechuje je duża trwałość oraz wytrzymałość. Pracują cicho i nie szeleszczą podczas zmiany pozycji czy poruszania się.
Kalkulator - prosty sposób na obliczenie wagi kołdry obciążeniowej
Dobrze dobrana kołdra sensoryczna zapewnia spokojny sen, ale też uspokaja. Daje przyjemne uczucie otulenia i zwiększa poczucie bezpieczeństwa. Oczywiście kołdra obciążeniowa nie może być zbyt ciężka, gdyż może powodować problemy z oddychaniem, ale też pogłębiać problemy natury sensorycznej. Z kolei ta za lekka po prostu nie działa. Jak więc znaleźć optymalną wagę? Pod uwagę trzeba wziąć masę ciała i wzrost dziecka. Zasadniczo stosuje się zasadę, że kołdra obciążeniowa powinna stanowić 10% masy ciała dziecka. Ewentualnie dopuszczalna jest różnica plus/minus 0,5 kg.
Jeżeli dziecko waży 30 kg to:
Rekomendowana waga kołdry wynosi od 2,5 do 3,5 kg.
Kołdry sensoryczne - dlaczego ich stosowanie jest ważne?
Kołdry obciążeniowe są bardzo pomocne dla dzieci z ADHD, autyzmem, ale też tych, które zmagają się z nadpobudliwością czy problemem jakim jest bezsenność. Warto jeszcze wiedzieć, że spanie pod taką kołdrą sprawdzi się w przypadku dzieci, które nie radzą sobie ze stresem bądź występuje u nich zespół lęku uogólnionego czy zaburzenia integracji sensorycznej. Już po krótkim czasie spania pod taką kołdrą można zauważyć pierwsze efekty. Przede wszystkim dziecko zyskuje głębszy sen i rzadziej wybudza się w nocy, ale też szybciej zasypia. Ponadto nie występuje już tak duże napięcie mięśniowe. Przed snem może się wyciszyć. W efekcie także w ciągu dnia zyskuje lepszą koncentrację i ma mniejsze problemy z nauką.
Oczywiście są także przeciwwskazania do używania kołdry obciążeniowej. Jest to bezdech senny, a także padaczka, zaburzenia krążenia, choroby układu oddechowego, w tym te o podłożu genetycznym oraz zbyt niska masa ciała. Musisz wiedzieć, że dzieci do 3 roku życia nie mogą spać pod taką kołdrą, podobnie jak te o niskiej masie ciała czy mające ograniczenia ruchowe. Dziecko musi mieć siłę, by samodzielnie zdjąć kołdrę. Zbyt ciężka kołdra obciążeniowa może powodować problemy z oddychaniem.
Dobór odpowiedniej wagi kołdry obciążeniowej - o czym musisz pamiętać?
Przy wyborze kołdry obciążeniowej dla dziecka trzeba wziąć pod uwagę materiał jej wykonana oraz wagę. Aby kołdra rzeczywiście była skuteczna, jej waga nie może być zbyt duża czy za mała. Warto jeszcze wiedzieć, że skuteczność stosowania kołder obciążeniowych w poprawie jakości snu wynosi ponad 60% już po dwóch dniach stosowania. Poprzez delikatny nacisk kołdra stymuluje układ nerwowy, co także jest niezbędne w leczeniu zaburzeń snu. Kołdry wykonane z bawełny ze szklanym wypełnieniem równomiernie rozkładają nacisk, ale też pozwalają skórze oddychać. Przyjemnie otulają ciało, dając uczucie wytchnienia, co również jest ważne dla dzieci ze spektrum autyzmu. Kołdry są także stosowane w terapii zaburzeń psychofizycznych, choćby u dzieci, u których występuje lęk i nie radzą sobie ze stresem, choćby w szkole bądź każdą sytuacje odbierają nad wyraz emocjonalnie. Szczególnie ważne jest to, że kołdry obciążeniowe są całkowicie bezpieczne.
Kołdra terapeutyczna - synergia wygody i działania prozdrowotnego
Kołdra terapeutyczna ma pozytywny wpływ na pracę układu nerwowego. Sprawdzi się w redukcji stresu dnia codziennego, ale też dla dzieci z deficytem uwagi, który występuje choćby u dzieci z zespołem Aspergera. Kołdra obciążeniowa może być używana u dzieci powyżej 3 lat i ważących powyżej 20 kg chyba, że lekarz zaleci inaczej. Bez obaw możesz ją także prać w delikatnym programie. Dzięki temu sprawdzi się ona dla alergików czy astmatyków, zapewniając im maksymalny komfort i wygodę. Ciężar kołdry powinien stanowić 10% masy ciała. Można dodać ewentualnie 0,5 kg bądź odjąć. Wyższa waga jest wskazana, gdy u dziecka występuje silne napięcie, ale też wzmożony lęk. Jeżeli dziecko waży 35 kg, to waga kołdry powinna wynosić 3,5 kg, ale dobrze sprawdzi się także ta o wadze 3 kg czy 4 kg.
Czy dziecko może spać całą noc pod kołdrą obciążeniową?
Dziecko może spać pod kołdrą obciążeniową przez całą noc. Musi być jednak do tego przygotowane. Na początek warto okrywać je przez około godzinę. W kolejnym dniu ten czas można wydłużyć tak, aby się przyzwyczaiło. Kołdra ma być wygodna i zapewniać komfort.
Kołdra obciążeniowa kalkulator - jak prawidłowo obliczyć wagę?
Zastosowanie ma wzór: Masa kołdry=(10%×masa ciała dziecka). Można do wyniku dodać bądź odjąć 0,5 kg.
Minimalna waga dziecka nie może być mniejsza niż 20 kg. W takim przypadku stosuje się kołdrę od 1,5 do 2,5 kg. Zatem przy doborze kołdry bierze się pod uwagę wagę jej użytkownika, pamiętając przy tym, że nie zawsze dodatkowe obciążenie jest zalecane. Jeżeli dziecko waży powyżej 20 kg, ale ma problemy z siłą mięśni i nie potrafi się odkryć, to w żadnym wypadku kołdra obciążeniowa nie może być stosowana. Rozmiar kołdry powinien być dopasowany do wzrostu dziecka, a nie powierzchni łóżka. Kołdra nie może swobodnie zwisać.
Sprawdź również:
- Satyna satynie nierówna, czyli wszystko co warto wiedzieć na temat tego splotu materiału
- Jaka poduszka dla 3 latka będzie odpowiednia?
- Jak prać ręczniki żeby nie śmierdziały?
FAQ
-
Jak dobrać kołdrę obciążeniową dla dziecka?
Kołdra obciążeniowa powinna stanowić 10% masy ciała dziecka. Można do wyniku dodać 0,5 kg bądź tyle odjąć. Zatem jeżeli dziecko waży 30 kg, to dopuszczalna jest kołdra o wadze od 2,5 do 3,5 kg.
-
Ile kg kołdra obciążeniowa dla dziecka?
Waga kołdry obciążeniowej musi stanowić 10% masy ciała. Dopuszczane jest dodanie 0,5 kg. Zastosowanie ma wzór: Masa kołdry=(10%×masa ciała dziecka)+0,5kg
-
Ile dziecko może spać pod kołdra obciążeniową?
Dziecko może spać pod kołdrą obciążeniową nawet przez całą noc, ale trzeba je do tego przygotować. Zatem czas spania pod taką kołdrą należy z dnia na dzień wydłużać, choćby o 30 minut. Ważne jest to, aby dziecko nie odczuwało dyskomfortu.
-
Jak obliczyć kołdrę obciążeniową?
Zastosowanie ma wzór: Masa kołdry=(10%×masa ciała dziecka)+0,5kg. W niektórych przypadkach można odjąć 0,5 kg od wyniku.