Wybór twardości materaca ma kluczowe znaczenie dla wygody i jakości snu. Stopień twardości materaca określany jest w skali od H1 do H5. Materac H3 to materac, który uznawany jest za średnio twardy. Jest on przeznaczony dla osób, które nie preferują całkowicie miękkiej powierzchni spania, ale również nie lubią bardzo twardych materaców. Generalnie jednak parametr ten odnosi się do nośności materaca, to znaczy tego, do jakiej wagi użytkowników jest dedykowany. Model H3 to odpowiedni materac dla osób, których waga wynosi od 80 do 100 kg.
SPIS TREŚCI:
- Twardość materaca - czy jest kluczowa dla wygody?
- H1, H2, H3, H4 - co warto wiedzieć na temat twardości materaców?
- Jak dobrać twardość materaca do własnych potrzeb?
- Materac H3 - co to znaczy i dla kogo się sprawdzi?
- Materace sprężynowe dopasowane do indywidualnych preferencji - jak wybrać najlepsze modele?
- FAQ
Twardość materaca - czy jest kluczowa dla wygody?
Aby zadbać o zdrowie kręgosłupa, należy dobrać taką twardość materaca, by ułożony był w naturalnej pozycji. Zarówno zbyt miękki, jak i zbyt twardy materac może powodować dolegliwości zdrowotne. Istotne znaczenie ma oczywiście także wielkość powierzchni spania, która musi być dostosowana do wzrostu użytkownika. Jeśli ma np. 180 cm wzrostu, to potrzebuje materaca o długości przynajmniej 200 cm. Optymalna szerokość dla jednej osoby w czasie snu wynosi od 70 do 100 cm. Dzięki temu możliwe jest bezproblemowe zmienianie pozycji podczas snu. Twardość materaca jest ściśle związana z rodzajem zastosowanych pianek i ich gęstością, a także obecnością sprężyn, które mogą być dodatkowo oddzielone pianką albo warstwą filcu. Na twardość materaca wpływa także obecność dodatkowej warstwy maty kokosowej, która utwardza materac, ale stanowi też element zwiększający jego higieniczność, gdyż pochłania nadmiar wilgoci i neutralizuje bakterie, sprawiając że powierzchnia spania jest sucha i komfortowa. Na higieniczność materaca ma wpływ również obecność włókna bambusowego, które może neutralizować także grzyby czy roztocza. Materac twardy może mieć zróżnicowane poziomy twardości zarówno po jednej stronie, jak i po dwóch stronach. Dzięki temu można wybrać optymalną, dostosowaną do wagi i potrzeb. W przypadku osób ze schorzeniami kręgosłupa potrzebne są materace o większej twardości. Zbyt miękki materac sprawia, że ciało się w nim zapada, a to z kolei wpływa na nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa i może wywoływać dolegliwości bólowe.
Na wygodę materaca wpływa zatem twardość, ale także:
-
rozmiar powierzchni spania;
-
grubość materaca dobrana do wysokości łóżka i wzrostu użytkownika;
-
rodzaje zastosowanych pianek;
-
pokrowiec, który może zmniejszać lub zwiększać twardość materaca;
-
ewentualny dodatek materaca nawierzchniowego, który również wspiera różne stopnie twardości;
-
nacięcia w piance wysokoelastycznej, które sprawiają, że powstają zróżnicowane poziomy twardości;
-
sprężyny kieszeniowe, które działają niezależnie od siebie, a także tworzą siedem stref twardości materaca.
H1, H2, H3, H4 - co warto wiedzieć na temat twardości materaców?
Wybierając materac, należy zwrócić uwagę na przyporządkowany do niego symbol H1, H2, H3. Odpowiednia twardość materaca wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy w czasie snu. Jeśli zastanawiasz się co oznaczają symbole H1, H2, to ten pierwszy odnosić się do twardości odpowiedniej dla użytkowników o wadze do 60 kg. Z kolei drugi oznacza twardość przeznaczoną dla osób o wadze od 60 do 80 kg. W przypadku osób o większej masie ciała odpowiednia będzie twardość materaca H3. Najczęściej jest rekomendowana dla osób o wadze od 80 do 100 kg. Również materace H4 są dostosowane do wagi użytkownika. W tym przypadku stabilne podparcie mogą uzyskać osoby, których waga przekracza 100 kg. Dla najcięższych czy preferujących twarde podłoże przeznaczone są materace najtwardsze, które oznaczone są jako H5. W przypadku, gdy posiadasz zbyt miękki materac, możesz zwiększyć jego twardość, jeżeli chcesz dowiedzieć się jak to zrobić to przeczytaj nasz artykuł: Jak utwardzić materac bez konieczności zakupu nowego?
Jak dobrać twardość materaca do własnych potrzeb?
Odczucie twardości jest większe w przypadku osób o mniejszej masie ciała. Dlatego odpowiednio dobrany materac to zawsze taki dostosowany do wagi. Miękki materac, czyli H1, sprawdza się dla osób o drobnej budowie oraz dzieci. Materac średni H2, to również materac miękki i gdy waga ciała nie przekracza 80 kg może się sprawdzić. Odpowiedni materac nie powoduje nadmiernego ucisku na zakończenia nerwowe, a tym bardziej narządy czy mięśnie, co sprawia, że eliminuje ewentualne problemy zdrowotne związane z układem ruchu bądź przynajmniej je niweluje. Zakup materaca dostosowanego pod kątem osobistych preferencji to absolutne must have. Twardość materaca może powodować redukcję bóli pleców, ale również je wywoływać, dlatego tak ważne jest dopasowanie odpowiedniej twardości, również w przypadku osób o różnej wadze. W trakcie snu materac musi zapewniać odpowiednie podparcie w każdej pozycji. Zatem niezależnie od tego, czy preferujesz spanie na plecach, na boku czy na brzuchu, materac musi wspierać Twój kręgosłup, mięśnie, a także narządy. Tylko wtedy można liczyć na zdrowy sen. Miękki materac nie będzie taki sam dla każdego, podobnie jak materac twardy H4. Materace sprężynowe mogą tworzyć strefy twardości i dotyczy to przede wszystkim modeli typu multipocket, czyli wyposażonych w sprężyny kieszeniowe. W tym przypadku można liczyć na zróżnicowaną twardość materaca. Dany model dopasowuje się do krzywizn ciała pod wpływem jego nacisku. Dzięki temu zarówno odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowy, krzyżowy, jak i ogonowy zyskuje optymalne wsparcie. Dotyczy ono także bioder, ud, podudzi i stóp.
Jeśli materac jest zbyt twardy, to jeszcze nic straconego, gdyż w dalszym ciągu można dążyć do stabilnego podparcia i dostosowania go do indywidualnych potrzeb. Wystarczy sięgnąć po topper na materac, czyli materac nawierzchniowy. Taki model dopasowuje się do kształtu ciała i może zmiękczać powierzchnię materaca bazowego, choćby materaca H3, ale i modelu twardszego. Może być połączony z materacem i zwiększać jego żywotność, a także niwelować wszelkie nierówności powstałe na skutek długotrwałego użytkowania. Taki materac sprawia, że ze starego modelu można korzystać jeszcze przez pewien czas bez konieczności jego wymiany. W ten sposób można zaoszczędzić, a jednocześnie nie wpływa się negatywnie na zdrowie kręgosłupa.
W przypadku dwóch użytkowników twardy materac może się sprawdzić, pod warunkiem, że taki właśnie preferują. Duża różnica wagi powoduje, że konieczny może być model dopasowany do kształtu ciała i wagi obydwu użytkowników. W takim przypadku również dobiera się materac do indywidualnych potrzeb. Osoby o niewielkiej masie ciała powinny rozważyć zakup dwóch materaców na jedno łóżko, jeśli drugi z użytkowników ma znacznie większą masę. Gdy różnica mieści się w granicach 20 kg, to znajdziesz materace, które mają twardość np. H2 i H3 po jednej stronie. Są też materace, które składają się z części odwracalnych typu Dual Comfort. Takie modele każdy użytkownik może dobrać do własnych preferencji. A jeżeli posiadacie już materac i czujecie, że jest on zbyt twardy, to odsyłamy do naszego artykułu: Za twardy materac objawy - poznaj te, które mogą świadczyć o niedopasowaniu twardości.
Materac H3 - co to znaczy i dla kogo się sprawdzi?
Twardość materaca H3 stanowi wsparcie dla całego ciała niezależnie od pozycji snu. W takim przypadku trzeba oczywiście wybrać taki model, który posiada pięć lub siedem stref twardości. Oznacza to, że bazowa twardość to H3, natomiast w poszczególnych strefach jest ona dobrana pod kątem danej części ciała. Wśród takich materacy są oczywiście modele wyposażone w piankę wysokoelastyczną, która posiada poprzeczne nacięcia tworzące owe strefy. Dodatkowym elementem zwiększającym funkcjonalność działania stref twardości są sprężyny typu multipocket. Aby zadbać o zdrowy sen, gdy preferuje się większą twardość, a jednocześnie waży się od 80 do 100 kg, warto zdecydować się na materace średnio twarde, które będą wpływać na jakość snu. Takie modele będą odpowiednie dla osób, które zmagają się z bólami pleców, ale i tych, które często zmieniają pozycję w czasie snu. Osoby, które cierpią na problemy z krążeniem także docenią nieco twardsze materace.
Warto przeczytać także: Materac H2 czy H3? - Poznaj różnice między oznaczeniami
Materace sprężynowe dopasowane do indywidualnych preferencji - jak wybrać najlepsze modele?
Twardy materac nie musi powodować nadmiernego ucisku, wystarczy zdecydować się na materac sprężynowy, który tworzy strefy twardości. Jeżeli preferuje się jednolicie twardą powierzchnię materaca H3, to oczywiście można postawić na model bonellowy, który wyposażony jest w sprężyny pracujące równolegle. Natomiast gdy istotne znaczenie ma cicha praca materaca przy częstej zmianie pozycji, ale i zróżnicowana twardość dobrana pod kątem poszczególnych części ciała, to materac typu multipocket sprawdzi się najlepiej. Można zdecydować się na model wyposażony w wiele sprężyn umieszczonych na m2. Może być ich nawet 500, co gwarantuje optymalne podparcie. Dla porównania w klasycznych materacach kieszeniowych tych sprężyn może być połowę mniej, a w materacach bonellowych jest ich nawet dwie trzecie mniej. Różnica jest zatem dość znaczna i jeśli chce się zapewnić sobie najwyższy komfort snu, to właśnie na modele multipocket, w których sprężyny pracują niezależnie od siebie, warto się zdecydować. Średnio twardy materac H3 również może być w nie wyposażony. Takie materace można znaleźć w ofercie wielu renomowanych producentów takich jak Janpol, Materasso czy też Hilding. To doskonały wybór dla najbardziej wymagających użytkowników.
Koniecznie sprawdź również:
- Jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego będzie najlepszym wyborem? Poznaj ranking najlepszych modeli
- Jak odświeżyć materac - zyskaj większy komfort snu i ciesz się wysoką higieną snu?
- Jaki materac do spania na kręgosłup? - Poradnik
FAQ
-
Czy osoby o różnej masie ciała czy dużej różnicy wagi powinny wybierać materac H3?
Materac zawsze musi być dobrany do wagi użytkownika, ale ważne są też jego indywidualne preferencje i potrzeby. Dlatego bywa tak, że fizjoterapeuci nawet osobom o mniejszej wadze mogą zalecić materace średnio twarde. Sytuacja jeszcze bardziej się komplikuje, gdy z jednego materaca mają korzystać dwie osoby. Należy wtedy albo wybrać dwa materace dobrane do swoich potrzeb albo jeden model o zróżnicowanych poziomach twardości, a dodatkowo różnej twardości bazowej po dwóch stronach. Modele dwustronne czy odwracalne doskonale w tym przypadku się sprawdzają i są rekomendowane dla par, w przypadku których występuje duża różnica wagi. Twardość materaca H3 może się sprawdzić, jeśli lżejsza osoba preferuje twardsze powierzchnie, a twardość odpowiada także masie ciała drugiego użytkownika.
-
Czy materac twardy może zapewnić komfort snu?
Materac twardy to model określany jako H4. Jak każdy materac, który dobrany jest do potrzeb użytkownika może gwarantować komfort snu. Przed zakupem materaca najlepiej jest go wypróbować. Jeśli jednak się tego nie zrobi, to warto zwrócić uwagę na dopasowanie pod względem masy ciała. Zakup zbyt miękkiego czy zbyt twardego materaca nie musi się wiązać z koniecznością jego wymiany. Można bowiem wybrać nakładkę, topper na materac i w ten sposób zapewnić sobie solidne podparcie, a jednocześnie wygodę niezależnie od pozycji snu.