Jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego będzie najlepszym wyborem? Poznaj ranking najlepszych modeli

Każdy odcinek kręgosłupa pełni ważną rolę dla funkcjonowania całego organizmu. Odcinek lędźwiowy chroni rdzeń kręgowy, a ponadto wspiera i stabilizuje górną część ciała. Nieprawidłowe ułożenie ciała, zbyt duży nacisk na kręgi mogą powodować zwyrodnienia i objawy bólowe, w tym mrowienie i drętwienie kończyn. Z tego powodu bardzo istotne znaczenie ma dobranie odpowiedniego materaca do spania. Dziś podpowiemy, jaki materac wybrać w takiej sytuacji. Poznaj ranking najlepszych modeli.

SPIS TREŚCI:

1. Czym wyróżnia się dobry materac do spania na bolący kręgosłup?
2. Top 3: Magniflex Magnistretch 9, 10 i 12 - zapewniają rozciągnięcie kręgosłupa i rozluźnienie mięśni
3. Materac Hilding Bora - redukuje nacisk punktowy i gwarantuje regenerację mięśni
4. Materac Curem Log - z pianką memory foam, zmniejszający nacisk pleców i bioder
5. Materasso Lavender Maxi - z włóknem kokosowym dla lepszego podparcia kręgosłupa
6. Janpol Enyo - materac wspierający kręgosłup w przystępnej cenie
7. Czy chory kręgosłup można leczyć poprzez profilaktykę i odpowiedni sprzęt medyczny?
8. Jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego polecają użytkownicy?
9. Jak dbać o odcinek lędźwiowy kręgosłupa?
10. FAQ

Czym wyróżnia się dobry materac do spania na bolący kręgosłup?

Zastanawiasz się jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego wybrać? Odpowiedni materac do spania na bolący kręgosłup przede wszystkim musi wspierać naturalne krzywizny ciała, zapewniać podparcie. Bardzo dobrze sprawdzają się materace z warstwą pianki visco. Pianka termoelastyczna dopasowuje się do kształtu ciała użytkownika, redukując przy tym nacisk i jednocześnie wspomagając regenerację. Należy wiedzieć, że zarówno zbyt twardy jak i zbyt miękki materac może pogłębiać ból pleców, dlatego tak istotna jest odpowiednio dobrana twardość materaca. Nasz materac powinien być dostosowany do wagi osoby z niego korzystającej oraz do jego indywidualnych potrzeb. Materac do spania ma ogromne znaczenie dla zdrowia kręgosłupa. Komfort snu zapewniony przed odpowiednie podparcie ciała może znacząco poprawić nasze samopoczucie oraz pozytywnie wpłynąć na jakość naszego życia. Jeżeli wybrałeś model zbyt miękki, to koniecznie przeczytaj nasz artykuł: Jak utwardzić materac bez konieczności zakupu nowego?

Top 3: Magniflex Magnistretch 9, 10 i 12 - zapewniają rozciągnięcie kręgosłupa i rozluźnienie mięśni

Dla osób, które cierpią na ból kręgosłupa lędźwiowego polecane są materace, które mają największą twardość, czyli H5. Takie modele nie odkształcają się i są odpowiednie nawet dla osób o wyższej masie ciała. Ból kręgosłupa może pojawić się przez źle dobrany materac. Model Magniflex Magnistretch 9 może być odpowiedzią na Twoje potrzeby, jeśli borykasz się z bólem i chcesz ratować swój chory kręgosłup, a ponadto zapewnić sobie większy komfort snu, a tym samym regenerację. Taki materac wyposażony jest w piankę, która nie tylko ugina się w pionie, ale również rozciąga się w poziomie. Pianka stretch opatentowana przez Magniflex posiada certyfikat medyczny CE. Pianka Eliocel zawarta w materacu dba o odpowiednie podparcie wszystkich krzywizn ciała.

Z kolei system lamel gwarantuje odpowiednie ugięcie pod wpływem ciężaru ciała. Pianka Elioform stanowi podstawę i dba o anatomiczne podparcie. Taki materac wyposażony jest jeszcze w pokrowiec, który zwiększa jego trwałość, a także dobre dopasowanie do kręgosłupa, dzięki temu, że wykonany jest z pianki memoform, czyli takiej z pamięcią kształtu. Z kolei tkanina Outlast, z której jest wykonany, sprzyja termoregulacji niezależnie od warunków, gdyż wyposażona jest w mikrokapsułki, które mają zdolność gromadzenia ciepła i jego uwalniania, wtedy gdy zachodzi taka potrzeba. Właściwie dobrany materac zapewnia normalną wysokość krążków międzykręgowych rano i ich prawidłowe nawodnienie. Magnistretch 9 wspiera kręgosłup na wszystkich odcinkach. Jeśli jednak szukasz modelu, który najlepiej chroni Twój kręgosłup, to postaw na jeszcze lepiej oddziałujące na odcinek lędźwiowy kręgosłupa materace Magniflex Magnistretch 10 i Magnistretch 12. Takie materace wspierają biomechaniczną regenerację kręgosłupa. Dzięki temu może on zachowywać prawidłowy kształt litery S. Warto wiedzieć, że 8 godzin snu na takim materacu jest równoznaczne z 30 minutami ćwiczeń rozciągających niwelujących ból pleców. Choć takie materace nie należą do najtańszych, to osoby mające chory kręgosłup powinny rozważyć jego kupno, gdyż rzeczywiście wspiera komfortowy sen. Jeśli szukasz materaca na ból, to twardy materac Magnistretch spełni Twoje oczekiwania, zapewni stabilne podparcie i będzie wspierać naturalne krzywizny kręgosłupa. Warto dowiedzieć się co dokładnie oznaczają symbole od H1 do H5, dlatego odsyłamy do naszego artykułu: Materac H2 czy H3? - Poznaj różnice między oznaczeniami

Materac Hilding Bora - redukuje nacisk punktowy i gwarantuje regenerację mięśni

Jeżeli zastanawiasz się, czy na ból pleców wybrać materac piankowy, czy materac sprężynowy, to odpowiedź jest prosta - najlepszy będzie materac ortopedyczny, czyli taki, który posiada właściwości wspierające chory kręgosłup. Materac na ból kręgosłupa powinien być dopasowany do wzrostu i wagi użytkownika. Powierzchnia spania powinna być dłuższa przynajmniej o 15-20 cm, by zapewnić właściwe wsparcie kręgosłupa. Wśród modeli na ból kręgosłupa warto zdecydować się na materac Hilding Bora. A jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat różnic pomiędzy modelami piankowymi, a sprężynowymi to polecamy nasz artykuł: Materac kieszeniowy czy piankowy - wybierz model, który zapewni Ci komfort snu

Ten materac tworzy pianka Flexi Foam Bio, która posiada specjalne nacięcia zapewniające lepszą wentylację, a jednocześnie wspierające siedem stref twardości materaca. Drugą warstwę stanowi pianka wysokoelastyczna HR Bio, która wspiera podparcie ciała, a górną część tworzy termoelastyczna pianka Visco Bio, która wspomaga regenerację mięśni. Taka pianka jest nasączona naturalnym olejkiem rycynowym, który ma właściwości przeciwzapalne, co także wpływa na redukcję dolegliwości bólowych. Z kolei pianka w warstwie podstawy nasączona jest olejkiem sojowym. Warto wiedzieć, że taki olejek działa jak antyoksydant, chroniąc skórę przed działaniem wolnych rodników tlenowych, które przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych w organizmie. Na takim materacu możesz rzeczywiście zyskać spory komfort snu. Jest to materac piankowy bez dodatku sprężyn, a mimo wszystko dobrze może wspierać chory kręgosłup. Na jego trwałość wpływa zastosowanie pokrowca wykonanego z lnianego materiału, który pozwala skórze oddychać, a jednocześnie jest trwały i odporny na uszkodzenia. Dzięki możliwości prania pokrowca można zachować higieniczność wkładu materaca. Taki materac absorbuje nadmiar wilgoci i sprawia, że powierzchnia spania jest sucha.

Polecamy przeczytać także: Jak dobrać materac do wagi użytkownika?

Materac Curem Log - z pianką memory foam, zmniejszający nacisk pleców i bioder

Jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego może się ponadto sprawdzić? Na pewno dobrym wyborem jest Curem Log. Materac wyposażony jest w trzy rodzaje pianek. Na redukcje bólu kręgosłupa wpływa ich synergiczne działanie. Niemniej jednak osoby zmagające się z bólem pleców w sposób szczególny wspiera pianka Fusion, która posiada poprzeczne nacięcia. Taka budowa pianki wysokoelastycznej sprawia, że materac dopasowuje się do naturalnych krzywizn ciała i zmniejsza nacisk na poszczególne strefy kręgosłupa, dostosowując go optymalnie do każdej z nich. Materac na ból kręgosłupa to nie tylko twardy materac piankowy, bo trzeba zwrócić uwagę na to, że Curem Log to model zawierający także sprężyny kieszeniowe. Są one oddzielone warstwą pianki Fusion.

Warstwę wierzchnią materaca stanowią pianki termoelastyczne takie jak Serene, a także Visco. Pianka Serene zawiera mikrokapsułki, które gromadzą ciepło, a wtedy, gdy jest potrzebne je uwalniają. Dzięki temu nie zmagasz się z uczuciem gorąca w nocy czy też zima rano i możesz lepiej się wysypiać. Jednocześnie działanie temperatury wpływa także kojąco na dolegliwości bólowe. Materac na chory kręgosłup Curem Log ma twardość na poziomie 9 w 10 stopniowej skali. Ponieważ ten materac zmniejsza nacisk na plecy i biodra, to nie będziesz mieć potrzeby częstej zmiany pozycji w czasie snu. Na problemy z kręgosłupem lędźwiowym taki materac dopasowujący się do kształtu ciała sprawdzi się doskonale. Zbyt miękki materac nie sprawdza się w przypadku osób o większej masie ciała, a także cierpiących na dolegliwości bólowe lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Należy postawić na twardy materac H5, który wspiera zdrowie kręgosłupa na całej długości. Pianki termoelastyczne z pamięcią kształtu, czyli memory foam odpowiadają za prawidłowe ułożenie kręgosłupa i nie wywołują nadmiernego nacisku na kręgosłup szyjny. Odpowiednia ilość i głębokość nacięć sprawia, że pianki termoelastyczne wspierają poszczególne strefy i odcinki kręgosłupa. Materac uzupełnia pokrowiec antybakteryjny, który można prać w temperaturze 40 stopni. A jeżeli podjąłeś już decyzję jaki materac wybrać to koniecznie sprawdź także: Nowy materac – kiedy można spać na nowym materacu?

Materasso Lavender Maxi - z włóknem kokosowym dla lepszego podparcia kręgosłupa

Jeśli dotychczasowe propozycje nie do końca spełniają Twoje oczekiwania, choćby ze względu na posiadany budżet, to doskonale sprawdzi się twardy materac Materasso Lavender Maxi. Łączy on zalety materaca z piankami nasączonymi uspokajającymi olejkami, a także modelu wyposażonego w sprężyny kieszeniowe. Pianka wysokoelastyczna w tym przypadku jest doposażona z dwóch stron w matę kokosową.

Dzięki temu materac nie zapada się i niweluje ból kręgosłupa, a także w odpowiedni sposób odprowadza nadmiar ciepła. Ból pleców jest łagodzony także poprzez zastosowanie olejku lawendowego, który koi nerwy, ale ma również działanie odprężające. Materasso Lavender Maxi zapewnia stabilne podparcie nawet osobom o większej masie ciała. Warto wiedzieć, że jego obciążalność wynosi aż do 170 kg. Materasso Lavender Maxi składa się z pięciu warstw i poza podwójną warstwą pianki wysokoelastycznej oraz maty kokosowej zawiera piankę Lavender, która ma właściwości aromaterapeutyczne. Materac wykonany jest bardzo starannie i dopasowany do budowy ciała. Gwarantuje zdrowy sen i regenerację. Materac średniej twardości nie poradzi sobie tak z dolegliwościami jak model H5, który zapewnia optymalne podparcie. Przy wyborze materaca zwróć uwagę nie tylko na jego budowę i twardość, ale również dołączony pokrowiec, który zwiększa jego żywotność i sprawia, że może posłużyć na wiele sezonów. Co bardzo istotne, taki materac ma większą wysokość, bo wynoszącą 24 cm. Dzięki temu będzie odpowiedni dla wszystkich użytkowników borykających się z bólami kręgosłupa, także osób starszych. A jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o materacach z kokosem to koniecznie przeczytaj nasz artykuł: Materac z kokosem - świetne wsparcie dla całego ciała

Janpol Enyo - materac wspierający kręgosłup w przystępnej cenie

Materace stworzone z połączenia pianki termoelastycznej i wysokoelastycznej wspierają kręgosłup, a jednocześnie mogą być trwałe, dzięki dodatkowemu zastosowaniu sprężyn kieszeniowych typu multipocket pomiędzy nimi. Na uwagę zasługuje materac Janpol Enyo, który stanowi przykład takiej konstrukcji. Taki materac, podobnie jak inne modele tego rodzaju, jest dwustronny. Strona z pianką wysokoelastyczną jest twardsza, natomiast z pianką termoelastyczną miększa.

Możesz dostosować zatem twardość materaca do swoich potrzeb. Nie musisz zatem codziennie stosować bardzo twardego materaca. Wybierając dwa takie modele na łóżko dla dwóch osób, możesz spełnić potrzeby i preferencje każdej z nich. Pokrowiec z włókien biodegradowalnych pozwala skórze oddychać, a jednocześnie wpisuje się w zrównoważony rozwój. Taki materac działa na ból kręgosłupa lędźwiowego, redukując go. Jednocześnie jego dużą zaletą jest bardzo niska cena. Dołączony pokrowiec zawierający srebro hamuje rozwój bakterii, grzybów czy roztoczy wewnątrz wkładu.

Czy chory kręgosłup można leczyć poprzez profilaktykę i odpowiedni sprzęt medyczny?

Kiedy już występuje ból i zwyrodnienie kręgosłupa, to należy dążyć do tego, by nie pojawiło się jego skrzywienie. W tym może pomóc stosowanie odpowiedniego materaca. Warto podkreślić, że nawet w przypadku występujących dolegliwości można zniwelować ból, ale i zapobiec dalszemu pogłębianiu się wad. Materace piankowe medyczne to doskonały wybór dla najbardziej wymagających użytkowników, którzy chcą zapewnić sobie regenerację na najwyższym poziomie. Jeśli szukasz produktów dla starszej osoby, polecamy artykuł: Jaki materac dla seniora będzie najlepszy? Poznaj ranking 2025. Wysokiej jakości modele mogą mieć nawet kilkanaście lat gwarancji producenta, co sprawia, że stanowią bardzo dobrą inwestycję w przyszłość. Przy wyborze należy zwrócić uwagę na rodzaj stelaża. Regulowane sprawdzą się dla osób, które lubią czytać, ale i spędzają wiele czasu w łóżku. Materace do nich dopasowane muszą być elastyczne, odporne na odkształcenia i uszkodzenia. Zmiana pozycji leżenia poprzez manipulację zagłówkiem i podnóżkiem, a tym samym położenia materaca niweluje ryzyko pojawienia się odleżyn w przypadku osób obłożnie chorych. Gdy ból pleców jest trudny do zniesienia, pozostaje konsultacja z lekarzem ortopedą. On także może wskazać materace czy poduszki, po które warto sięgnąć, by poczuć się lepiej.

Jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego polecają użytkownicy?

Bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa wynikają z długotrwałego przebywania w jednej, nieprawidłowej pozycji, najczęściej podczas siedzenia. Można je zniwelować nie tylko stosując odpowiednie leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, ale również materac. Użytkownicy szczególnie polecają materace, które posiadają certyfikat medyczny czy też są tzw. wyrobami medycznymi. Takie materace są przetestowane w laboratoriach pod kątem trwałości, ale i skuteczności stosowanych rozwiązań. Można zdecydować się choćby na materac z serii Magniflex 9, 10 lub 12. Taki model będzie wspierał ciało na wszystkich odcinkach i zapewniał optymalne położenie krążków międzykręgowych i ich nawodnienie.

Warto przeczytać także nasz artykuł: Materac ortopedyczny na kręgosłup - poznaj ranking najlepszych modeli

Jak dbać o odcinek lędźwiowy kręgosłupa?

Aby zagwarantować sobie wysoki komfort snu, należy zadbać o odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Można to zrobić na dwa sposoby. Pierwszy to dobór materaca wspierającego kręgosłup na całej długości i posiadającego strefy twardości stworzone przy zastosowaniu sprężyn bądź nacięć w piance. Taka budowa materaca odciąża kręgosłup i sprawia, że może być on lepiej zregenerowany po nocnym wypoczynku. Materac na ból nasączony olejkami eterycznymi również wpływa kojąco. Zarówno olejek rycynowy, jak i lawendowy może korzystnie wpływać na układ nerwowy i zmniejszać dolegliwości bólowe. Takie olejki uwalniają się pod wpływem temperatury otoczenia i temperatury ciała. Mogą być nimi nasączone nie tylko pianki, ale i pokrowce. Aby optymalnie dbać o odcinek lędźwiowy w ciągu dnia, warto nie spędzać wielu godzin w jednej pozycji, a jeśli nie jest to możliwe, stosować odpowiednie podparcie gwarantujące optymalne ułożenie kręgosłupa w kształcie litery S. Oprócz materaca warto wybrać poduszkę między nogi czy pod nogi w zależności od preferowanej pozycji w czasie snu.

Przeczytaj koniecznie także:

• Jak odświeżyć materac - zyskaj większy komfort snu i ciesz się wysoką higieną snu?
• Jaki materac do spania na kręgosłup? - Poradnik
• Jak wyczyścić materac? Sprawdzone sposoby dla ceniących ekologiczne rozwiązania

FAQ

• Jaki materac przy bólu kręgosłupa lędźwiowego?

Jeżeli zastanawiasz się, jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego wybrać, to sięgnij po model dopasowany do ramy łóżka i stelaża pod względem zarówno długości, szerokości, jak i grubości. Materac na ból musi wspierać kręgosłup nie tylko w części lędźwiowej, ale również pozostałych strefach. Regenerację kręgosłupa gwarantuje zastosowana pianka z nacięciami, a także ta, która poddaje się pod wpływem ciężaru ciała i idealnie dopasowuje się do krzywizn kręgosłupa. Sprawdzi się zarówno materac piankowy, jak i model sprężynowy. Możesz również sięgnąć po hybrydowy składający się z połączonych ze sobą pian o różnych właściwościach.

• Jak spać, gdy boli kręgosłup lędźwiowy?

Gdy boli kręgosłup lędźwiowy, to można wyposażyć się dodatkowo w poduszkę, która podpiera część lędźwiową kręgosłupa. Niemniej jednak podstawą musi być zawsze właściwie dobrany materac. Należy leżeć albo na plecach, albo na boku. W pierwszym przypadku można położyć poduszkę pod kolanami, a w drugim pomiędzy kolanami. Jeśli pojawia się ból lędźwiowego odcinka kręgosłupa, to bezwzględnie należy unikać spania na brzuchu. Taka pozycja może wzmagać ból i należy jej unikać. Dochodzi bowiem do nadmiernego wygięcia kręgosłupa. Należy zwrócić uwagę na jakość podłoża, gdyż miękki materac się nie sprawdzi. Należy wybrać twardość materaca na poziomie H5, ewentualnie H4.

• Czy materac sprężynowy jest dobry na kręgosłup?

Materace sprężynowe, podobnie jak piankowe dobrze wspierają kręgosłup. Trzeba jednak wybrać taki model, który zmniejsza nacisk na poszczególne strefy kręgosłupa i sprawia, że jest on optymalny i nie dochodzi do zaburzenia krążenia krwi. Model ze standardowymi sprężynami posiada jednolitą twardość, stąd należy sięgnąć po model multipocket, który zapewnia dostosowywanie się sprężyn do poszczególnych części ciała, a także ich niezależną od siebie pracę. Materac twardy lub bardzo twardy to opcje, po które należy sięgnąć. Średnio twardy materac może być zbyt miękki zwłaszcza, gdy waga użytkownika wynosi 80 kg lub więcej.

• Jaki materac o właściwościach ortopedycznych wybrać?

Na ból kręgosłupa sprawdzą się materace o właściwościach ortopedycznych. Takie modele są polecane przez lekarzy i fizjoterapeutów dla osób po operacjach, w trakcie leczenia kontuzji czy po urazach, ale i w przypadku występujących zwyrodnień, którym towarzyszą silne bóle kręgosłupa, często dotyczące odcinka lędźwiowego. Materac o właściwościach ortopedycznych może być zarówno piankowy, jak i kieszeniowy, ważne by spełniał swoje zadanie i wspierał jak najlepiej kręgosłup przez długi czas. Przy wyborze należy zwrócić uwagę na twardość, rodzaj wypełnienia, a także posiadane certyfikaty świadczące o tym, że rzeczywiście jest to wyrób medyczny.

• Jak na kręgosłup wpływa źle dobrany materac?

Materace sprężynowe czy piankowe, które są źle dobrane mogą powodować nadmierny nacisk na zakończenia nerwowe i krążki międzykręgowe. Gdy ciało się zapada, to kręgosłup nie znajduje się w optymalnej pozycji. Z kolei zbyt twardy materac także może być problemem, zwłaszcza w przypadku osób o drobnej budowie ciała. W przypadku źle dobranego materaca kręgosłup może być nienaturalnie wygięty, co również zwiększa ból. Utrwalenie nieprawidłowej pozycji prowadzi do wad postawy i zwyrodnień, które są uciążliwe nie tylko w nocy, ale i w ciągu dnia.

• Co się dzieje, gdy śpi się na zbyt miękkim podłożu?

Jeżeli materac piankowy ma twardość na poziomie H1, to może korzystać z niego osoba, która waży nie więcej niż 60 kg. Gdy użytkownik jest cięższy, materac szybko traci swoje właściwości, a także zaczyna się zapadać. Podobnie rzecz ma się w przypadku materacy o innych stopniach twardości, które także muszą być dostosowane do masy ciała, a także indywidualnych potrzeb użytkownika. Dzięki temu materac posłuży na kilka sezonów. Spanie na zbyt miękkim podłożu wywołuje stan zapalny, za którym idą bóle zarówno kręgosłupa, jak i kończyn.

• Jaki wpływ na kręgosłup ma spanie na twardym podłożu?

Materac na bolący kręgosłup musi mieć odpowiedni poziom twardości. Może być wykonany zarówno z pianki wysokoelastycznej, jak i termoelastycznej. Spanie na twardym podłożu sprawia, że kręgosłup zyskuje optymalne wsparcie. Jednak zbyt duży nacisk, wywołujący dolegliwości bólowe, może prowadzić choćby do deformacji kręgosłupa. W przypadku występującej skoliozy czy dyskopatii w odcinku lędźwiowym kręgosłupa takie powierzchnie są polecane. Dotyczy to także wielu innych schorzeń. Spanie na twardym podłożu może być ratunkiem dla zbyt obciążonego kręgosłupa w ciągu dnia. Po twarde materace mogą sięgnąć choćby osoby, które dużo dźwigają czy w inny sposób obciążają swój kręgosłup. Istotne znaczenie ma również dobór stelaża do materaca, gdyż w żadnym wypadku wybrany model nie może się zapadać.

• Jaki materac nawierzchniowy wybrać w przypadku bóli kręgosłupa w odcinku lędźwiowym?

Jeśli Twój materac wydaje się zbyt twardy, to możesz go zmiękczyć, wystarczy że wybierzesz model nawierzchniowy. Nie musisz zatem wymieniać swojego materaca, jeśli został nieodpowiednio dobrany. Podobna sytuacja występuje, gdy bazowy materac jest zbyt miękki. Wtedy z kolei można zwiększyć jego twardość także stosując materac nawierzchniowy. Taki model łączy się z materacem bazowym i nie przesuwa się on w trakcie użytkowania. Może być to materac piankowy. W przypadku modeli twardszych dobrze sprawdzają się materace lateksowe, które jednocześnie rekomendowane są w sytuacji, gdy dana osoba boryka się z alergiami czy też ma bardzo wrażliwą skórę.

• Jakie dolegliwości bólowe mogą świadczyć o tym, że materac jest źle dobrany?

Poza odczuwanym uciskiem na zakończenia nerwowe pojawia się ból, który może być promieniujący do kończyn. Można odczuwać zarówno mrowienie, jak i drętwienie. Jeśli budzisz się z bólem kręgosłupa oznacza to, że posiadany przez Ciebie model materaca jest niedopasowany pod względem twardości. Takie bóle mogą występować także wtedy, gdy powierzchnia spania jest zbyt mała, to znaczy nie ma zapewnionego dodatkowego miejsca na nogi, a co za tym idzie nie ma możliwości ich rozprostowania.